L'actualité du CA BALMA

La rubrique Running d'Alain FERRANDO

25 mars 2024

Coach Alain revient sur l'actualité des coureurs et coureuses Hors Stade du CA BALMA

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 13ème semaine de l'année 2024..

Paroles d'Orange..
9 Avril 2018 - 24 mars 2024.. presque la même..

Basque deux jours.. Basque toujours..

Egun on à tous..
Voyez vous les z’amis, ce we nous étions un beau groupe en stage au cœur du Pays Basque..

On était là.. 
Oui là !!
Un groupe 👍👍

Et là bask tu fais bien monter ton cœur dans les crêtes.. car c’est lui.. ton cœur.. qui décrète ta vitesse dans le dénivelé.. mais à force de courir là bask.. tu vas acquérir la Force basque.. car l’effort Basque te renforce et tu deviens comme un vrai Basque.. fort dans l’effort.. fort dans la tête.. fort dans la.... fête !


Basque là bask tout est fort mais tout est beau.. et quand tu es là bask, même 2 jours, 


tu deviens Basque de cœur pour toujours.. et tu as les chœurs basques dans ta tête..


Du coup HaLinagoïti et Lioneligaray.. ils ont fait l’effort de nous briefer en basque.. enfin en « yaourt » basque.. (au bon lait de ardiak... (brebis.. NDLR.. miam miam).. cela a donné beaucoup de force à leur propos.. qu’ils avaient préparé après avoir quelque peu forcé sur l’Iroulegui gorri (rouge NDLR).. d’Antsa..


Egun on ! ont ils clamé pour organiser la sortie longue..


Aujourd’huiaren nous courirréan dans les Euskal mendia. Nous partirons depluie Iroulégui et ne pâtirons pas de la pluie. Nous devrons être vigilants et garder l’œil du caméléon.. Léon Léon roi de Bayonne.. si nous ne voulons pas faire un bidearaye... nous vous avons préparé un très beau parcours et vous ne pouvez pas vous perdre.., en partant d’ordonozia, il suffira de rejoindre Baigorri puis le chemin direction d’etxalekoto et berroko Borda puis vous empruntez le parcours 2 vers trempeta d’ispeguy ou le 3 direction de Biyeanzelai sans passer toutefois par Ezpelaustekq bordera mais plutôt par Elorrikq lepcoa... ceux qui le souhaitent peuvent faire la boucle entre Biskarrénea et Oilarandolko Borda.. il est impossible de se tromper et nous nous regrouperons vers 12h à zortzabalbeherea.. Nous traverserons hardis des prairies au milieu des ardiak.. (brebis) et je vous conseille d’éviter les maillots rouges gorri.. car s’il y’a les taureaux.. gare au gorri ! 


Celles et ceux de la boucle d’Ispegui doivent certainement retrouver ceux du col d’Iparla.. par là.. ou pas.. 


Et ce soir nous nous finirons avec la grande descente d’Iroulegui.. rouge.. classification la plus difficile.. au milieu des Pottocks et nous aurons la joie de déguster l’axoa et terminer la journée entre pottoks autour de quelques pots.. ok ?"


Ont conclu nos Basques imprégnés.. de la culture.. d’Iroulégui..


BREF ! les z’amis ! tout ça pour vous dire que notre stage Basque.. 2 jours.. c’était trop bien.. trop court.


Et aussi que sur les courses du week-end.. Oranges et Orangettes.. ils l’ont eu la force des Basques..


et piroulegui c tout !


Lainaramburu



Les résultats du week-end


TRAIL D'ODARS

Sur le 11km

Belles perfs de Frédérick Lauzé 29ème au scratch et 2ème M3 et de Philippe Dondzilla 8ème M3 en 58'52 !!


Sur le 18km en nature

Les Garçons

Nicolas Delcruzel 20ème au scratch, 7ème M1 en 1h21'51 ! bravo Nico ! Hervé Faugère 2ème M4 en 1h30'33, Jacques N'Guyen 82ème et 3ème M6 en 1h36'00 ! supers ils sont ! Hervé Fontagnol 8ème M4 en 1h41'27, Douglas Sicard 16ème M2 en 1h42'09 !


Les Filles 

Les très belles perfs de Sandrine Hollande, 4ème Féminine et 1ère M3F en 1h29'19, et de Sandrine Boutaric 1ère M2F en 1h38'09 !! c'est pas beau ça ?


Hervé Faugère, Douglas, Sandrine H et Sandrine B.. une partie de notre très belle Délégation.


10KM MONTAUBAN

Les Garçons

Said Mhaimer 2ème au scratch en 30'27 ! cador ! Grégory Baynat 10ème en 32'27 ! Alexandre Hubert 39'01 ! progrès progrès.. et c'est pas fini ! Eugène Prat 12ème Junior en 45'30 ! La relève.. Stanislas Larnier.. en Pacer.. 45'30, Jean Pierre Medan 9ème M7 en 1h01'47 !!


Les Filles 

Lucia Vicente Martinez ! nouvelle Orangette.. nous claque une jolie perf ! 10ème Féminine, 4ème SEF en 39'04 ! la qualif France pour Lucia !! Camille Nanterne ! 13ème SEF en 43'07 ! progrès progrès Camille.. et c'est pas fini ! Aurore Goxe 16ème M1F en 54'29..


SEMI MARATHON DE MONTAUBAN

Sur le 30km

Le Garçon 

Cédric Cosquer termine en 2h05'06 !


Les Filles

Les perfs qui font TRES plaisir de Domitille Lecomte 1ère M1F et Julie Labedan 2ème M2F.. ensembles.. en 1h30'32 !! et ça ? c'est pas beau peut être ?


Domitille et Julie.. magnifiques elles sont !


Tèèèèè ! je termine avec l'exploit du week-end..


MARATHON DE SAINT TROPEZ : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2024


Ce marathon.. avec 350m de D+.. et un Mistral pas trop gagnant.. servait de cadre aux Championnats de France de marathon..


La magnifique perf de Rozenn Jara ! Rozenn termine 2ème M2F .. Vice Championne de France en 3h17' !! trop forte elle est !!


Rozenn ! une grande et belle Championne !

OUF ! j'ai fini !!

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..


Alain 

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