L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

24 octobre 2022

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du club

Bonjour à tous,

Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 43ème semaine de l'année 2022..

Parole d'Orange..

Les z’amis ! C’est les vacances. Et en vacances.. pas de chronique ! Pas de News.. pas de jeux de mots Carambar !
D’ailleurs.. je n’avais rien trouvé à vous dire.. copie blanche..
Et pi cé..
Ah si quand même ! Juste un petit mot sur ma feuille.. après mon petit tour à Tournefeuille pour voir la belle Délégation Orange.. sur le semi et 10 de Tournefeuille.. vous verrez ils ont tourné et les records sont tombés comme des feuilles.. 
Et pi cé…
Ah si quand même.. faut que je vous amène au Pays Basque.. ou les basques oranges bondissants ont participé à la magnifique course St Jean de Luz.. Hondarribia.. une course dans une ambiance fabuleuse.. qui te donne de la Force.. basque..
et pi cé..
Ah si quand même.. il faut que je vous causse du Festival des Templiers.. ou des milliers de chevaliers Trailers se sont retrouvés.. ou l’on pouvait à peine se croiser.. Lio B nous a fait un beau Festival pour son premier Ultra.. " Il n’y a pas Millau qu’un Ultra 100 dans ce temple de la discipline pour fêter mes 50ans ! m'a t'il glissé dans l'oreillette 
Et pi cé..
Ah Sissi quand même ! Je vous paye un petit billet aller retour Réunion.. un billet vite fait.. mais à ne pas lire en diagonale.. avec le résultat fou de Sissi à la Diagonale.
ET PI C FOU !!

Les résultats du week-end
La semaine dernière
Je répare un oubli..
5KM D'HENDAYE
Hébé il y avait Jean Pierre Medan qui a terminé 18ème en 27'58 !

Cette semaine
L'ESCUROISE A LESCURE (09)
Sur le 20km avec 710m de D+
Le garçon 
Belle perf de Sébastien Lafitte ! 3ème au scratch, 2ème SEH en 1h42'57 !Solide !
La Fille
Encore une victoire de Manon Maury ! Manon nous claque une 6ème place au scratch, 1ère Féminine en 1h46'18 ! elle est trop forte !

FESTIVAL DES TEMPLIERS
Sur la VO2 TRAIL : 17,7km avec 702m de D+
Nous avions sur cette course une belle Délégation.. familiale !
Victor Lagarde ! 29ème au scratch et 2ème Junior en 1h33'29 !
Jean Paul Lagarde.. yes the Father.. 23ème M2 en 2h11'56
Gwenn Lagarde.. yes the Mother.. 10ème M1/M2F en 2h13'30 !  
Grand Bravo à tous les 3 !!

Sur le Marathon des Causses : 37,4km avec 1600m de D+
La Fille
Victoire de Marie Perrier ! Marie termine 11ème au scratch, 1ère Féminine en 3h28'28 ! quelle belle Championne !
Le Garçon
Romain Deboves ! 34ème M1/M2 en 5h03'33 !

Sur la Boffy Fifty : 47km avec 2290m de D+
Guillaume Tiphène ! 3ème au scratch en 4h39'20 ! cador !

Intégrale des Causses : 66,3km avec 2860m de D+
La perf qui fait très plaisir.. Julia Seniuk ! Finisher ! 42ème Féminine en 11h52'55 ! Super Juju ! quelle progression !

Sur le Grand Raid des Templiers : 80,6km avec 3350m de D+
Belles perfs de Christophe Howiller qui termine en 11h39'49 ! et de Didier Arnal Brezun en 12h59'47 ! bravo à tous les 2

Sur l'Endurance Trail : 105km avec 4550m de D+ 
Cétait le 1er Ultra Trail de Lionel Ballet.. pour ses 50ans Lio a relevé magnifiquement son Défi : Finisher en 20h39'56 !! joyeux anniversaire Lio !

Lio à l'arrivée.. tout frais.. tout beau.. 

24H D'ALBI

Laurent Lascoux parcourt 134,1km ! 34ème au scratch et 4ème de sa catégorie ! très solide il est !


ST JEAN DE LUZ - HONDARRIBIA : 21,1KM

Sur ce parcours Basque de toute beauté.. nous avions une Délégation.. de toute beauté !!

Les Garçons

Manuel Jimenez ! 6ème M5 en 1h52'07 ! Anthony Gasc et Sébastien Sanchez 1h56'05 ! Aupa les Garçons !!


Les Filles

Camille Hue 17ème Féminine, 8ème SEF en 1h41'48 !!, Corinne Dulhoste 3ème M2F en 1h42'13 ! Rozenn Jara.. en mode tempo run.. 1h53'22, Vanessa Domeizel 1h54'04, Odile Le Tollec 2ème M5F en 1h59'42, Audrey Bernussou 2h06'26 !! Aupa le Filles !!


LES COTES DE LA CHATAIGNERAIE A CARDAILHAC (46)

Le retour qui fait très plaisir de Sophie Pourcel ! hébé Soso "La Patronne" termine 17ème au scratch et 2ème Féminine en 42'24 !! c'est reparti ! 


10KM DE TOURNEFEUILLE

Les Garçons

Patrick Cordary 79ème au scratch en 37'54, Mickael Gioia 39'32, Lancelot Darre 40'52, Francis Pons ! 1er M7.. of course.. et qualif France en 41'07, Jean Pierre Medan 12ème M6 en 57'44 !


Francis Pons.. un grand habitué des Podiums !


Les Filles

Marion Zaninotti.. est allée chercher sa qualif France tranquille.. 6ème Féminine et 4ème SEF en 41'01....... ! Stéphanie Ben Bahou 4ème M2F, qualif France en 45'46, Sandrine Boutaric, 8ème M2F, qualif France en 48'31, Mathilda Desrousseaux 50'44, Emmanuelle Desrousseaux.. yes the Mother !.. 4ème M4F en 52'47, et aussi la rencontre qui fait chaud au coeur de Nathy Merci en 55'23 ! 


Mathilda, Emmanuelle et Marion.. les z'amis ! c'est pas toujours facile la vie de coach.. 

SEMI MARATHON DE TOURNEFEUILLE

Les Garçons

La course a été gagnée par Gaétan Cals en 1h05'35 ! un grand champion..


Vincent Poczekajlo 7ème au scratch en 1h10'38 (QLF), Florian Gacouin 12ème en 1h10'38 (QLF), Sylvain Cutillas 21ème, 10ème M0 en 1h16'38 (QLF), Mathieu Almeida 35ème en 1h20'43, Quentin Gilliot 39ème en 1h21'43.. Mathieu, Quentin.. progrès progrès.. et c'est pas fini ! Jerôme Blanc 12ème M2 en 1h29'33 ! bravo jérôme ! Domi Gillen, 1er semi.. 1er M6 en 1h30'01 (QLF) ! super Domi ! Jean Mi Luceau, en reprise, 1h31'45, Jean Philippe Haudebert 1h34'44, Thibault Destrumel 1h35'44, Hervé Faugère 1h40'45, Vincent Dalloz 1h56'25, Hervé Fontagnol 2h02'17..


La Victoire de Domi !

Les Filles

Victoire d'Emeline Gruau ! 33ème au scratch et 1ère Féminine en 1h20'10 ! Khadija Boudjellouli 48ème, 3ème Féminine et 1ère M0F en 1h22'18 ! Emeline, Khadi.. trop fortes ! Stéphanie Maury 3ème M1F en 1h31'45 ! Maéva Rivière Dronnier 1ère M2F en 1h41'16 (QLF), Pauline Pouch 1h42'40, Marie Pellabeuf 1h49'44, Isabelle Gayraud 1h52'33, Marie Zamaroczy 1h54'58.. et aussi la rencontre qui fait chaud au coeur de Tania Rivière, 2h05'11 !!


La Victoire de Maéva !


Tèèèèè je termine avec LA course mythique..

LE GRAND RAID DE LA REUNION

Sur la Diagonale des Fous : 165km avec 9890m de D+

Encore un grand exploit de Sylvaine Cussot ! Sissi termine 109ème au scratch, 5ème Féminine et 1ère M1F en 35h14'58 ! Sissi.. c'est une très Grande 


OUF ! j'ai fini !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain 

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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