L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

23 mai 2022

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité sportive et Running du week-end, actualité agrémentée de quelques disgressions personnelles...

Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 21ème semaine de l'année 2022..

Paroles d'Orange
Chronique 2017.. revisitée..

Egun on !
« Bethi aintzina, chuchen chuchena, dabil eskualduna »
(Toujours en avant, tout droit, marche le basque)
Ce beau dicton pour annoncer enfin le retour de la grande et belle course Basque : l’Euskal Trail.. un rendez-vous traditionnel de l’Ascension, pour encourager les nombreuses équipes Oranges qui vont participer..
Car l’euskal Trail c’est une course magnifique.. unique... magique...
Basque... c'est un beau concept c'est sur 2 jours, à 2 !! Tu vis 2 fois plus d'émotions, de souffrance, de joie, de plaisir.. tu es 2 fois plus fort... 2 fois plus beau.. 
Basque... c'est dur et... c’est dur.. mais dans des paysages magnifiques... tu cours... libre comme les pottoks, 
Basque... les Oranges.. ils partagent les valeurs.. basques.. le caractère fort (surtout les Orangettes.... NDLR..) .. , l'humilité.. l'amitié... la joie de vivre..
Basque... monter à l'Ascension des crêtes basques ça ne se décrète pas.. il faut le mériter et te préparer.. car tu dois avoir la force Basque sur 2 jours.. 
Basque... c'est une course très célèbre où tu retrouves des coureurs, des amis.. Karina.. et tous nos amis de Nantes.. Anaïs, Sophie Pomes Sarramea..
Basque... c'est une course avec une organisation parfaite... rigueur et convivialité, fête.. Basque.. des bénévoles extra.. une course devenue très prisée mais qui a su conserver son authenticité... ses valeurs.. qui reste une course pour tous les coureurs..
Basque... il y a les amis.. les souvenirs.. Lucie.. Andde, Maider.. les super stages à Oronosia.. les courses 2x25.. 2x40 avec Cathy mon Euskal Princesse Partenaire..
Basque.. bientôt... il y aura encore plein d'Oranges sur les prochains rendez vous Basque.. Expelletia... La Rhune.. semi de Biarritz..
Bref ! les z’amis ! Tout ça pour vous dire
Aupa Aupa Laranja korrikalari !!
Et pi c tout 
Lainaramburu

Les Résultats du week-end.. 
Samedi
SEMI-MARATHON ROYAN
En reprise, sans préparation, Reynold Vella termine en 1h53'24 ! Bravo Rey !

10KM ROYAN
Il y avait Jean Pierre Medan ! Jean Pierre termine 12ème M6 en 58'24 ! bravo à toi ! et c'est pas fini !!

Dimanche
COURSE DU VIADUC DE MILLAU : 23KM AVEC 900M DE D+
Les Garçons 
Simon Prady ! 3ème au scratch, 2ème sénior en 1h26'04 !! cador ! les très belles perfs d'Ahmed Belabassi 88ème au scratch, 6ème M2 en 1h45'03 ! Olivier Roques 2h02'10, Cyril Commenge 2h10'47, Jacque N'Guyen Van Chinh 2h11'17, Sylvain Lapoutge 2h13'15, Grégory Solomiac 2h25'31, Ludovic Pinel 2h49'49.. Bravo les Garçons !

Les Filles
Céline Cadillac termine en 2h05'32 ! Marie Pellabeuf 2h17'10, Stéphanie Lhomme 2h49'49 ! Bravo les Filles !

Une partie de la belle Délégation Orange à Millau..

TRAIL DE MONS 

Sur la Seillonne : 22km avec 600m de D+

Les Garçons

La très belle perf d'Emmanuel Labrid ! Manu nous claque une 5ème place au scratch, 1erM2 en 1h43'17 ! Cyril Cabibel 12ème au scratch et 4ème M2 en 1h47'42, Serge Rolando 43ème et 3ème M4 en 2h04'11 ! bravo Serge ! Hervé Faugère 5ème M4 en 2h07'54 !! Baptiste Royo 10ème M0 en 2h09'44, Arnaud Dupré 14ème M1 en 2h10'42, Frédérick Lauzé 70ème et 15ème M2 en 2h12'11, Thomas Aranguena 16ème M0 en 2h21'44..


Les Filles

Sandrine Hollande ! 79ème au scratch, 5ème Féminine et 1ère M2F en 2h21'44 ! Nathalie Barbier 3ème M1F en 2h23'38 !! Sandrine et Nathalie.. elles sont en préparation d'un gros défi en juin par équipe.. elles sont trop fortes !


Sur la Pigasse 13,5km avec 300m de D+

Les Garçons

Victoire de Maxime Pribliski en 51'16 ! cador ! Victor Lagarde ! 4ème au scratch et 1er Junior en 53'31 ! Victour.. jeune et déjà Cador ! Patrick Cordary 1er M2 en 56'04 ! Patrick.. toujours Cador.. Antoine Deleau 11ème au scratch et 2ème M1 en 1h02'24 !! progrès progrès Antoine !! et c'est pas fini ! Thibault Destrumel 23ème en 1h06'55 ! progrès progrès Thibault !! et c'est pas fini ! Sébastien Lades 1h23'52, Christian David 2ème M7 en 1h25'28 !! Alain Ferrando 6ème M6 en 1h26'59, Philippe Roques 1h35'05, Francis Luceau 3ème M7 en 1h40'28, Brice Martinelli, en lièvre, 2h46'..


Les Filles 

Victoire de Corinne Dulhoste ! Corinne.. très forte.. termine 15ème au scratch, 1ère Féminine en 1h04'09 ! c'est pas beau ça ? Maéva Dronnier Rivière 1ère M2F en 1h10'04 ! Isabelle Gayraud 1ère M0F en 1h11'19 ! Et ça c'est pas beau ?, Cécile Thomas 4ème M0F en 1h20'06, Nathalie Decaudin 5ème M2F en 1h21'27, Mélanie Latouche 6ème SEF en 1h22'00, Katia Brouard "de oro" et Céline Campourcy 1h22'40.. et encore Cécile, Nathalie, Mélanie Katia et Céline.. elles ont fait 300 à 500m de plus du fait d'une erreur d'aiguillage.. Christine Raveyrol 4ème M4F en 1h32'38, Marie Pierre Roques 3ème M3F en 1h34'58, Audrey Cuvelier 1h36'17, Monica Junca et Hélène Barroso 1h46'18, Adélaïde Albe 1h50'11


Sur le Trinchant : 4,4km 

Valentin Christau-Lovera 6ème au scratch, 4ème Minime en 21'10 ! la Perf qui fait très plaisir de Thomas Lallart !! Thomas termine 15ème au scratch, 4ème Sénior en 23'36 ! super ! Noa Gaultier 17ème, 5ème Minine en 24'18.. et Jean Pierre Medan !! 35ème et 1er M6 en 27'16 !!


BRAVO A TOUS !!


Des photos d'une partie de notre belle Délégation Orange à Mons.. le Podium du 13km Filles avec Corinne, Maéva, Isabelle.. et du 22km avec Sandrine..

TRAIL DES CATHARES A CUCUGNAN 

Sur le 32km avec 2300m de D+

Sur ce trail de haut niveau avec un parcours très exigent, le bel exploit de Cathy Beque qui termine 2ème M5F en 8h01 ! Bravo Cathy !


Tèèèè je termine avec un coup de chapeau à Marion Zaninotti.. Marion, elle nous a représentés aux Interclubs Nationale 2 à Castres.. elle a couru le 3000m Piste, dans l'après-midi caniculaire en 11'27 et terminé 5ème ! Super Marion !! 

OUF j'ai fini !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier

Alain


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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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