L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

13 décembre 2021

Comme chaque lundi, Alain revient sur l'actualité du week-end


Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 50ème semaine de l'année 2021.. 

Paroles d'Orange.. 
Faire une trêve brève de course à pied pour la trêve des confiseurs est souvent un crève-cœur pour les plus bravehearth Oranges qui ont très peu d’attrait pour les trêves.. craignant que cela n’entrave leur préparation et n’aggrave le retard dans leurs rêves de défi..
Même s’ils te regardent de travers, ils seront ravis de voir à terme que cette trêve n’abrège pas la progression et s’avère véritablement utile, qu’en fait, la régénération génère une énergie nouvelle.. et n’agrége surtout pas les résultats !
Bref ! Trêve de plaisanterie, Cette brève pour dire que des trêves où tu allèges l’entraînement vont générer une saison de rêve !
Et pi c tout !
JLD

Les Résultats du week-end.. 
La semaine dernière..
Je répare quelques oublis..

HIVERNALE DES TEMPLIERS A ROQUEFORT SUR SOULZON
Sur le Rock'Shot Trail : 16,2km avec 810m de D+
Il y avait Nadège Feuillerat ! Nadège a terminé 10ème M1F en 2h40'36 !! Bravo ! :-)

Sur l'Adonis Trail : 25,6km avec 1130m de D+
Deux retours qui font plaisir..
Thomas Aranguena fait une belle perf.. 31ème M0 en 3h58'07 ! Solide !

Sophie Pomes Sarraméa, en reprise après une longue blessure, . Finisher ! 19ème M2F en 4h48'02 ! Bravo à toi !

TRAIL DU PASTEL 
Sur Lou Pastellou de nuit : 11km
Podium pour Christian Espagne !! 27ème au scratch et 1er M6 en 58'29 ! Super Christian ! 

Sur le Cocagne de jour : 23km
Encore une belle perf d'Emmanuel Sicard ! 16ème au scratch et 2ème M3 en 2h04'01 ! très fort ! 

Cette semaine 

LA GAILLACOISE 
Trail Urbain de nuit : 7km en Duo 
L'équipe Emilie Decamps / Libéro Di Muro termine 26ème équipe au scratch et 3ème équipe mixte en 31'45 ! Lib et Emilie.. une belle équipe.. 

RONDE DE RAMONVILLE : 10KM
Les Garçons 
Jérémy Belkacem 6ème au scratch en 31'45, Maxime Pribliski 7ème en 31'48 ! cadors ! Romain Dauliac 38ème et 9ème M0 en 34'51, Thibault Pinchon 47ème en 35'12, Alexandre Sandres 62ème et 6ème M1 en 36'05, Baptiste Leguevaque 38'25, Hugo Méric 39'07, Christophe Howiller 40'15, Nicolas Jalabert 40'32, Arnaud Catazzo 3ème Cadet en 41,03, Francis Pons, 1er M7.. of course.. en 41'06, Thomas Carpentier.. en lièvre.. 41'29, Florian Escande 45'28, Jacques N'Guyen 46'38, Sébastien Lades 49'38, David Garcia 49'43, Jean Pierre Habert 4ème M6 en 49'56, Jean Pierre Medan 9ème M6 en 57'05..

Les Filles 
Encore une perf de Rozenn Jara ! 1ère M2F en 41'48 ! Sandrine Hollande 5ème M2F en 45'44, Mathilde Bouttier 54'54, Marie Pierre Roques 59'53 !!

TRAIL DES OUFS A MONTASTRUC
Sur le 11km
Les garçons
Patrick Cordary ! 2ème au scratch et 1er M2 en 48'36 !!, Thibault Destrumel ! 30ème au scratch et 2ème M1 en 56'05, Didier Arnal Brezun, 32ème au scratch et 4ème M4 en 56'26..
 
La Fille
Katia Brouard.. de Luz ! 95ème au scratch, 3ème M2F en 1h05'18 !! Aurélie Colleville 3ème M1F en 1h08'42..

Sur le 22km
Belles perfs de Richard Auroy 10ème au scratch et 1er M3 en 1h39'26, Stéphane Gauthier 13ème et 5ème M1 en 1h42'18, Cyrille Huc 25ème et 2ème M2 en 1h48'07, Maxence et Florian Autret 2h45'23 !! 

CHAMPIONNAT DEPARTEMENTAL DE CROSS A BLAGNAC
Sur le Cross long Elite Femmes : 6910m
Gwladys Larzul 4ème au scratch, Mélanie Guiseppin 10ème !

Sur le Cross long Elite Hommes : 8380m
CA Balma 1er par équipe
Victoire de Louis Vituello en 27'33, Vincent Poczekajlo 2ème en 27'55, Thomas Téofile 3ème en 27'55, François Beyaert 5ème en 28'52, Baptiste Valentin 11ème en 29'42, Sylvain Cutillas 15ème en 30'48, Montgomery Powell 16ème en 31'45, Charles Bertrand Colin 18ème en 31'42 

Sur le Cross Master Hommes : 8380m
CA Balma 1er par équipe 
Victoire de Laurent Delugin en 30'29, Richard Spennato 2ème en 31'27, Jacques David 13ème et 1er M4 en 34'25, Guillaume Boyer 15ème en 34'32, Domi Gillen 21ème et 1er M6 en 36'50, Serge Rolando 24ème en 37'24 !! 

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain

Partager


Plus d'actualité ...

17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
Voir plus
Share by: