L'actualité du CA BALMA


La Rubrique Running d'Alain FERRANDO

4 décembre 2023

Comme à l'issue de chaque week-end, coach Alain revient sur les exploits des coureurs et coureuses du club.

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 49ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..

Les Rondcrossridas d'hiver... 

Chronique décembre 2016 remasterisée.. 

Les z'amis ! avez vous remarqué qu'en décembre, il y a des compétitions atypiques ? Les cross.. les corridas.. les rondes.. des courses d'hiver, avec des noms divers, attractifs, qui ne datent pas d'hier et dont le succès ne se dément pas.. 

En décembre.. c'est le début de la saison des cross.. les accros du cross ont les crocs.. les grosses pointures de l'athlétisme pointent déjà le bout de leurs pointes.. mais il y a aussi des trailers futés qui viennent s'affûter, des routards qui ne sont plus déroutés par cette discipline. Des demi fondeurs qui font du fond dans la boue, des coureurs de grand fond qui courent à fond.. Les cross ce sont des compétitions de base de l'athlétisme mais ne concernent plus désormais un tout petit microsscosme. C'est lecountryre et le cross est devenu une discipline ouverte à tous. 

Halin, qui a les connaissances d'un grand Sage.. il m'a dit que l'étymologie du Cross country venait de l'anglais.. "across country !" A éructé l'érudit ! "A travers la campagne" a t-il traduit à la compagnie ! 

En décembre, il y a aussi les affocinados des corridas de Noël... Mais naaaan rien à voir avec les corridas dans les arènes même si tu dois parfois prendre le taureau par les cornes pour t'inscrire.. souvent aux corridas il y beaucoup de monde car tu peux même chercher sur certaines la qualification sur 10km ! Et là aussi tu retrouves les pointures qui viennent s'affûter... pour les cross.. les trailers qui trailvaillent leur pointe de vitesse, les 1/2 fondeurs qui font du volume ! Les grands fondeurs du cardio... 

La reine des corridas reste Houilles.. là, le niveau est chaud houillant car les meilleurs mondiaux vont au charbon à Houilles.

HaLin, qui a les connaissances d'un Grand Sabio, il m'a dit que l'étymologie de corridas venait de l'espagnol ! Corrida !! La course ! Et qu'on appelait à tort corrida la corrida de Toros ! A clamé notre hidalgo ! Toro fort il est..

En décembre, tu peux aussi courir en cadence sur des Rondes... Les rondes ce sont des courses sympas.. girondes... mais il n'y en pas qu'en Gironde ! il y en a aussi plein à Toulouse et à la ronde.. en haute Garonde... hum hum.. où tu peux même courir déguisé en Père Noël comme pour les corridas.. mais sans les Arennes (hum hum..) ou alors en père Fouettard.. et après souvent tu fais le fou tard. Même si les Rondes sont des courses festives ce ne sont pas que les fêtards qui courent ! et ce n'est pas quand même le foutoir car l'organisation est top et les classements rondement effectués.. car dans les Rondes tu peux aussi chercher la qualification puisque ce sont souvent des courses de 10km à label.. sauf la Ronde givrée qui est un relais.. va comprendre !! Sur la Région une des plus anciennes, c'est la Ronde de Ramonville.. avant c'était la Ronde du Feu... ou beaucoup d'Anciens ont flambé. 

Du coup sur les Rondes , tu les as aussi ! Les pointures affûtées, les trailers futés, les routards qui pistent ces courses, les 1/2 fondeurs à fond, les fondus du Grand fond !! 

Halin, qui a les connaissances d’un grand roi mage.. m'a dit que l'étymologie des Rondes de Noël viendrait du fait, qu'en ces périodes de Fêtes, traditionnellement bien arrosées beaucoup de coureurs tournent en Rond, un peu ronds.. Lio le regardait en faisant les yeux ronds quand il a dit ça.. Halin des bois.. Halin.. des fois... je sais pas où il va chercher tout ça.. Lio, il pense qu'il a confondu éthylogie avec étymologie..

BREF les Z'amis ! Tout ça pour vous dire, que des oranges et orangettes... Il y en a plein qui ont couru ce week-end sur des rondcrossridas d'hiver.. et aussi sur les grandes courses route et Trail.. jugez en !

Et pi c tout !

Les résultats du week-end

La semaine dernière..

Je répare des oublis..

MARATHON DE SAN SEBASTIAN
Les beaux résultats de Yann Labit 3h06, Jean Philippe Haudebert 3h18', Lancelot Darre 3h19'36, David Garcia 3h20 ! Bravo à tous !

MARATHON DU MONT FUJI (JAPON)

Il y avait Guillaume Paties-Bocus ! Finisher en 4h05'32 ! super Guillaume !

Cette semaine..

CORRIDA DU TELETHON A NOHIC
Sur le 6,5km
Jean Pierre Medan ! 3ème M7 en 38'37 en 55'38 ! et c'est pas fini..

LA LAUNAGU'ETOILE A LAUNAGUET
Sur le 6km
Andréas Mancinelli termine 12ème au scratch, 1er Junior en 23'42 ! la relève orange !

Sur le 12km
Les Garçons 
Jean Michel Santos termine en 1h12'52, Jean Pierre Medan.. yes the same !! 3ème M7 en 1h20'56 !

Les Filles
Les jolies perfs de Céline Cadillac 2ème M2F en 55'47, Hélène Charrier 2ème M3F en 55'07, Sarah Rotiel 2ème SEF en 57'14.. Sarah va sans doute.. j'espère.. nous rejoindre prochainement.. Bhiaulat Rouquier 2ème M1F en 58'23 !! c'est pas beau ça ?

Hélène et Céline ! 2 belles championnes !


HIVERNALE DES TEMPLIERS A ROQUEFORT SUR SOULZON


Sur l'Astragale Trail : 67km avec 2290m de D+

La perf d'Emmanuel Labrid ! 41ème au scratch, 2ème en M3 en 7h29'53 ! solide il est ! Sébastien Agrain, 94ème au scratch en 8h14'08 !!


Sur l'Adonis Trail : 25,8km avec 1150m de D+

Les Filles

Caroline Razimbaud claque un joli chrono de 3h43'49 ! super Caroline ! Edwige Dufrechou 3h44'54 ! bravo à toutes les 2 !

Les Garçons

Renaud Favarotto finisher en 3h25'14 ! Jean François Escribe 4h18'39 ! et bravo à tous les 2 !!


LA SAINTELYON

Nous avions une belle Délégation sur cette course mythique..


Sur la Saintélyon : 78km avec 2000m de D+


Les Garçons

Les belles perfs de Pierre Cantié ! 9h54'18 ! et Jérôme Labbé 11h35'49 ! très solides ils sont !

La Fille

Marlène Del Conte nous fait une belle perf et termine en 11h32'48 ! Marlène.. elle est top !


Sur la Saintexpress : 44km avec 950m de D+

Marion Zaninotti termine en 4h47'00 ! Mélanie Latouche 5h29'24.. Marion et Mélanie.. très fortes.. avec une préparation.. minimaliste..


Sur la Saintésprint : 24km avec 400m de D+

Antoine Deleau termine 11ème M1 en 1h55'52 ! bravo Antoine !


Autour de Coach Lio.. Marlène, Jérôme, Pierre et Mélanie !

IMG_5090.jpg


LA TRANSMARTINIQUE A GRAND'RIVIERE

Sur cette course magnifique.. mais particulièrement difficile.. nous avions un Orange..


Sur la Banakann : 80km avec 1780m de D+ et 2000m de D-

Sur ce parcours très technique, Douglas Sicard est Finisher ! Grand bravo à toi Douglas !


Douglas.. un vrai Orange.. très dur au mal..


CROSS ATHLE 632 A PLAISANCE DU TOUCH

Sur le Cross des As Féminines : 5500m

Encore une perf de Rozenn Jara ! 5ème au scratch, 2ème M2F en 23'08 !


Rozenn.. très forte partout !


Sur le Cross des As Masculins : 8800m

Pierre Pedersen 5ème au scratch en 30'03 ! très fort.. Etienne Suchet 24ème en 35'08, Domi Gillen 27ème et 1er M6.. of course en 36'18, Thomas Sanchez 29ème en 36'46, Cyrille Huc 41ème en 39'19 ! Bravo à tous !


Les Garçons : 3ème par équipe !! Cyrille, Domi, Etienne, Pierre et Thomas !!


Tèèèèè ! je termine sur la route !


SEMI MARATHON DE BORDEAUX


Sylvain Cutillas ! 36ème au scratch en 1h13'39 ! très fort ! Adrien Maurel 1h19'55 ! bravo Adrien ! Vincent Amsaleg 1h36'06 ! et bravo Vincent !


MARATHON DE VALENCIA


Les Garçons

Les belles perfs d'Alexandre Hubert, pour son premier marathon, 3h10', Nicolas Delcruzel 3h16, Romanic Bobebe 3h29', Stéphane Tassoni 3h36' ! Grand Bravo à vous les Garçons !


Briefing et motivation d'avant course par Camille pour Alexandre...:

Nicolas entouré par deux drôles de dames : Domitille et Julie :

Stéphane, easy à l'arrivée :

Les Filles 

Marie Perrier claque une grande performance avec un magnifique chrono de 2h26'19 ! quelle championne ! et les perfs qui font très plaisir de Julie Labedan et Domitille Leconte.. qui terminent toutes les 2 en 3h13' !! Julie et Domi.. elles l'ont préparé ensemble et l'ont couru ensemble !! elles sont juste des super Women !! 


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain 


Domitille et Julie toute belles après leur perf !!

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
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