L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

14 novembre 2022

Comme chaque lundi, Alain revient sur l'actualité Running des membres du club. Avec cette semaine une mention spéciale pour le Trail du Pastel

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 46ème semaine de l'année 2022..

Parole d'Orange..
Nuit magique..
"16h30.. Stade Latécoère.. c'est le rassemblement... frontales astiquées, chargées.. buffs oranges, chaussés Trail drop bas, tenues minimalistes... météo super.. Nous partons en fanfare.. plaine de l'Hers.. pleine d’air et de vent d’autan.. agréable d’autant plus que c'est plat... ça a l'hers facile.. mais l’hers de rien on part sur un bon rythme... puis on aborde quelques bordures à Lasborde.. clarté entre chien et loup..
On se met en code.. pour monter la premiere petite côte.. alertes.. dans la pénombre...
Puis on suit le ruisseau de Noncesse.. où tu non cesses de relancer avec des courtes montées sèches mais non mouillées.. qui nous marquent..
"Mais si vous courez à Noncesse sur sec ce sera plus facile d’en venir à bout, au train, que s’il y a boue.. nous avait fait la remarque Halin.. véritable boute en train..
On allume la frontale et on fait front car le parcours se durcit, cotes courtes et raides, descentes rapides et quelques trous, normal..
Nous arrivons dans le bois Rond "romantique.. ma non troppo.. » nous avait prévenues Halin.. qui connaît la musique.. avec des dévers sévères.. des fossés où tu dois te défoncer sans te défausser .. ou tu en vois des vertes et des pas mûres"
Il faudra s'alimenter un peu, ça mange pas de pain... ce ne sera pas peine perdue.. nous avait conseillé notre boute en train..
On fait le dos rond jusqu’à la sortie du bois.. rond aussi.. ça va mieux... même si c'est pas de la tarte, il n’est pas tard et on se régale, on fait gaffe pour ne pas nous prendre une crèpe..
On sort du bois, à côté d'Aufrérie ... on rit au chaud ravitaillement du Château d’Eau.. on ne prend pas d’eau fraîche, riz mais un peu de boisson d’effort.. à tort.. car ça nous tord les boyaux.. c’est plus trop la vie de Château d’Eau du coup !
Nos jambes se dérobent et on titube sur quelques mètres .. en abordant le vallon du ruisseau du loup.. le pas lourd.. mais faut pas se louper maintenant.. l’air frais de la nuit nous frait du bien, on se fraye un chemin à pas de loups et on repart à fond les vallons dans la descente de la Linasse... puis le Lac Sainclair.. on va aller au bout c’est clair
On passe à Intermarché au pas de courses. Pas de courses aujourd’hui ! Nous irons plutôt demain ! plaisante Elisa..

On arrive.. on a un peu perdu la notion du temps... la fin du parcours on ne se souvient plus trop.. mais c'était trop bien.. on arrive euphoriques.. on a passé un bon moment.. où on oublie tout.. 
"Nuit magique
On perd la mémoire.. "

19h40 Gymnase Latécoere. C'est le rassemblement pour les podiums et le buffet.. on est changées.. pas encore chargées, Tee shirts oranges, chaussés drop haut..
Buffet orange... soupe.. saucisses merguez ! les bénévoles se sont donnés pour nous un mal de chien et on a une faim de loup... il y a un monde fou qui se ravitaille.. ça a l'hers trop bon... ces plats.. HaLin sert à boire... bières fraîches que l’on descend un peu vite.. et on commence à absorber des mets qui évitent d'aller trop vite en côte d'alerte, mais on a une bonne descente.. et il y a quelques trous.. normands.. On boit, Rond... on non cesse de prendre des verres... on commence à en tenir sévère.. HaLin nous dit : "il faut s'alimenter et manger des tomates vertes et mûres avec du pain c’est bon.. ce ne sera pas pain perdu" ! 
Ca va mieux.. on se régale, on boit au frais on rit..
On nous a donné une bonne bouteille de vin.. pas un tord boyaux ni de la vinasse.. il faudra la descendre lentement..

On a les jambes qui se dérobent un peu pour repartir, sans doute... la fatigue.. On titube sur quelques mètres pour respirer l'air frais de la nuit..
ça va mieux..
Fin de soirée.. on rentre.. euphoriques.. on a un peu perdu la notion de temps... le retour on ne s’en souvient plus trop.. mais c'était bien.. on a passé un bon moment.. où on oublie tout..
"nuit magique,
on perd la mémoire.."

BREF ! Tout ça pour vous dire que de jour, de nuit... s'entraîner, courir orange... c'est toujours un peu magique.. et très... grisant..
Et nuit c'est tout 
Pauline et Elisa

Un duo.. Magique..


Les résultats du week-end

Tèèèèè je commence par une course mythique !

TRAIL DU PASTEL

Les Grands Vainqueurs..

Un immense bravo au Staff Orange et particulièrement à toute l’équipe d’organisation de la course.. pour l’incroyable travail accompli depuis un an..

Didier Arnal Brezun, Alain Mialon, Domi Gillen, Vincent Dalloz, Tom Arnal Brezun, Philippe Taurines, Jean Paul Lagarde, et tous les autres !


Un immense merci pour tous les bénévoles, sans qui rien ne pourrait se faire..

Être bénévole orange.. c’est beaucoup de bonne humeur et beaucoup de sérieux.. 

Image-1 (36).jpg

Image-1 (37).jpg


beaucoup de bonne humeur et beaucoup de sérieux..

IMG_3377.JPG

689875607.jpg


OUI OUI !! beaucoup de bonne humeur et surtout beaucoup de.. sé.. M’enfin Vincent ! M'enfin Antoine !!

IMG_2035.jpg 

Image-1 (38).jpg

Beaucoup de sérieux...

Quelques Résultats..

Sur Lou Pastelou : 11km

Victoire de Florian Castex en 41'16 ! très fort !

Jean Pierre Medan termine 3ème M6 en 1h17'48 ! Et c'est pas fini ! 


La Fille

Encore une belle perf de Gaelle Kertoza ! 3ème Féminine et 1ère M0F en 53'08 ! yé yé Gaelle !


Sur l'Isatis : 16km

Victoire de Benjamin Bellamy en 59'44 ! cador !

Libéro Di Murro ! 8ème au scratch et 1er M2 en 1h08'09 ! super Lib ! Loïs Botta 2h01'31 ! 


Sur l'Isatis Duo : 16km

Nicolas Delcruzel et Céline Cadillac 4ème équipe mixte en 1h23'58

Olivia Cros et Jacques 11ème éqipe mixte en 1h34'38

Elisa Millet et Pauline Barnier.. les Ostéo Pattes.. 6ème équipe Féminine en 1h56'59 !!


Sur le Cocagne : 23km

Belle perf d'Emmanuel Labrid ! 20ème au scratch et 1er M3 en 1h41'22 !


ORITRAIL A SOREZE 

Sur le 21km

Le Garçon

Thomas Pelletier termine en 3h17'56 ! 


Les Filles 

Laure Pedoussaut 3ème M1F en 2h56'20 ! 

Cathy Durand Murat 2ème M3F en 3h37'57 !

BRAVO A TOUS LES 3 !


LA GAILHARDOISE

Sur le 28km avec 1400m de D+

Jolie perf d'Arnaud Oulié qui termine 48ème au scratch, 12ème M1 en 3h27' ! bravo Arnaud ! 


MONTADET TRAIL

Sur le 10km avec 200m de D+

hébé il y avait Jean Pierre Medan ! yes the same ! qui termine en 1h01'50 ! 


Tèèèèè je termine avec une course mythique..

BEHOBIA - SAN SEBASTIAN

Il y avait Manuel Jimenez Sanchez ! Manu nous claque un beau chrono ! 1h41'22 ! super !


OUF ! j'ai fini !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain .


Partager


Plus d'actualité ...

17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
Voir plus
Share by: