L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

28 mars 2022

Comme lors de chaque début de semaine, coach Alain revient sur les résultats du week-end, mais pas que...

Bonjour à tous, 

Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 13ème semaine de l'année 2022..

Paroles d'Orange..
Dès que le printemps est là.. Les Orangettes sortent les gambettes et jolies jupettes.. et les Orangets reshortent.. (contraction de mots, plus élégante, pour ressortent les shorts.. NDLR) et teeshirtent.. pour courir contre vent.. et tempête..
Dès que le printemps revient.. on range frontale, gants et bonnette et on sort lunettes soleil.. crème à bronzette.. et claquettes..
Dès que le printemps est là.. on passe à l’heure d’été.. on court plein temps.. beau temps.. longtemps.. contents.. il y a plein de coufleurs (mais naaaan ! pas de chou-fleurs ! Des coufleurs ! contraction de mots pour couleurs et fleurs) ! Plein de coufleurs chouettes.. plein les mirettes !
Dès que le printemps revient.. on pense route et chronos ..ou Trail cimes et montagne.. on redevient athlète.. on pense défis.. competes.. et aussi.. fêtes.. apéros brochettes, chouquettes, canettes et anisette !!
Bref les Z'amis ! tout ça pour vous dire que le printemps est là ! avec déjà plein de Compètes où Oranges et Orangettes ont brillé vous le verrez..
Et pi c tout !

Les Résultats du week-end.. 
TRAIL DES RESISTANTS A CASTELNAU DURBAN (09)
Sur le 10km
Les garçons :
La perf de Libero Di Murro 4ème au scratch et 1er Master en 45'57 ! bravo Lib ! Sébastien Laffitte 7ème et 5ème SEH en 48’10
La Fille :
Le retour en compétition.. après 2 ans.. qui fait plaisir de Manon Maury ! Manon termine 19ème au scratch et 3ème féminine en 52'27 ! toujours aussi forte !

Sur le 19km
Les garçons
Les belles perfs de Stéphane Gauthier 27ème au scratch, 5ème M1H en 1h46’20, Romain Deboves 4ème M2H 1h52’01, Didier Arnal Brezun 6ème M4H en 2h00’42, Cyrille Huc 19ème M2H) 2h04’07, Yann Lewandowski 2h13’10, Clément Peysson 2h13’35..
La Fille
il y avait Céline Jourdain ! Céline termine 3ème M3F en 2h49’03 !! super !

TRAIL DE LA CITE DE PIERRE A LA ROQUE SAINTE MARGUERITE (12)
Sur le 16km
Le retour de Sophie Pourcel ! Soso nous claque une belle perf, 31ème au scratch, 3ème féminine, 2ème M0F en 1h48'41 ! 

Sur le 31km
Sur cette course où se sont retrouvées les meilleures spécialistes du Trail (Blandine Lhirondel, Mathilde Sagnes, Elise Guillot.. entre autres..) Laura Meyniel a termine 7ème Féminine, 6ème SEF en 3h25'37 ! Très forte !. 

TRAIL D'ODARS 
Sur le 11km 
Les garçons
Magnifique résultat d'Alexandre Sandres ! 4ème au scratch et 1er M1 en 48'02 ! très fort ! Francis Pons ! 13ème au scratch et 1er M7.. of course.. en 52'57, Thomas Pelletier 21ème et 5ème M1 en 57'38, Philippe Roques 6ème M3 en 1h16'40..
Les Filles
Odile Le Tollec ! 46ème au scratch, 6ème féminine et 1ère M5F .. of course.. ! Odile.. c'est Odile.. Marie Pierre Roques 2ème M3F en 1h14'32 !!

Sur le 18km
Les garçons
Jacques David ! 6ème au scratch et 1er M4 en 1h18'07 ! très fort ! Christophe Howiller 16ème au scratch et 2ème M2 en 1h24'21, Frederick Lauze 5ème M2 en 1h30'20, Brice Martinelli 1h45'42 ! Bravo les garçons !
Les Filles 
Magnifique perf de Maéva Rivière Dronnier ! Maéva termine 49ème au scratch, 3ème féminine et 1ère M2F en 1h34'10 ! Super ! Isabelle Gayraud 55ème et 2ème M0F en 1h36'13 ! Nelly Guibbert 3ème M0F en 1h44'37 ! Bravo les Filles !!

TRAIL LOU COUSAYRE DE L'ARMAGNAC A LE HOUGA (32) 
Corinne Dulhoste 1ère Féminine en 1h11'16 ! yé yé Corinne !!

TRAIL DE NOUEILLES 
Sur le 12km avec 260m de D+
Encore une belle perf de Benoît Jalabert ! 6ème au scratch, 2ème M1 en 54'36 !! solide !

SARA KORRIKA TRAIL A SARE (PAYS BASQUE) : 25KM AVEC 1600M DE D+
Sur cette course de haut niveau, David Vidal termine en 3h40'02 !
Sophie Pomes Sarraméa 4h47'52 !
Grand Bravo à tous les 2 !!

LA BICENTENAIRE A LA ROCHE SUR YON : 8051m 
Serge Rolando termine 160ème au scratch.. sur 1134 partants ! 4ème M4 en 34'28 ! Super Serge !

5KM DE CASTRES
Les Garçons
Baptiste Valentin 6ème au scratch, 3ème sénior en 16'07, Yvan Le Mouel 10ème et 1er Junior en 16'54, Charles-Bertran Colin 17ème en 17'24, Abde Boumaza 7ème en 17'27, Roman Assie 25ème en 18'22, Pierre Barroso 31ème et 2ème Espoir en 18'54, Stanislas Larnier 35ème et 1er M0M en 19'27..
La Fille
Marion Zaninotti ! 37ème au scratch, 3ème Féminine et 2ème SEF en 19'46 !! Au Top Marion !

10KM DE CASTRES 
Khadija Boudjellouli ! 15ème au scratch et 1ère Féminine.. of course.. en 35'20 ! Marion Marty, 3ème M0F en 46'48 !! 

10KM MONTAUBAN (871 participants)
Les Garçons
Les très belles perfs de Thomas Chouvy 4ème au scratch en 32'43, Richard Spennato 8ème et 1er Master en 34'37, Mathieu Almeida 16ème en 36'05, Alexandre Criblez 32ème en 37'53, Jean Pierre Medan 57'32 !!
La Fille 
Fanny Martin ! 4ème Féminine en 39'34 !! Super Fanny est de retour !

Sur le Semi-Marathon (588 participants)
Michael Roche 40ème en 1h28'06, Jérôme Blanc 57ème en 1h30'41, Olivier Roques 64ème en 1h31'54, Thibault Destrumel 180ème en 1h41'53 !
Frand Bravo à tous !!

OUF !! j'ai fini !!
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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