L'actualité du CA BALMA

La rubrique Running d'Alain FERRANDO

10 juillet 2022

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité sportive du week-end

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 28ème semaine de l'année 2022..

Paroles d'Orange
Ce week-end, Oranges et Orangettes ont décidé de prendre de la hauteur.. d’aller plus haut.. de l’Aneto au Val d’Aran..ils se sont repus de pentu long en shorts, enduré du mur dur, mangé des kilos de déniv, consommé du sommet.. qu’ils ont gravis ravis, avalé descentes et ravins et dévalé dans les vallées. Tous sont arrivés trankylusés (double contraction de mot pour tranquilles, ankylosés et usés.. NDLR). Tous sont arrivés plus grands !
Bref les z’amis, sans vous faire tout un plat sur la montagne, il faut que je vous relate l’éclate sur le Lat, vous enquérir du Queyras, et en vous narrant aussi la course du Val d’Aran..
et pi c tout !

Les Résultats des week-ends.. 
La semaine dernière
CORRIDA DE TOULOUSE
Nous avions une délégation magnifique sur cette course.. plus de 40 Oranges et Orangettes ont participé.. certains certaines en compétition, d'autres pour le plaisir..

Sur le 3km

Les garçons

Maati Dronnier ! 7ème au scratch et 1er cadet en 10'31 ! champion ! Charles Bertran Colin 10ème et 6ème sénior en 10'48, Matthieu Bardou-Loubet 13ème, 8ème sénior en 10'57, Pierre Barroso 15ème et 2ème Espoir en 11'20, Pierre Eloi, 4ème Minime en 13'14,  Cyrille Laché.. en marche athlétique.. 18'40, Guillaume Fuertes 20'43..

Les Filles

Maéva Dronnier Rivière !! yes the Mother !! 48ème au scratch et 1ère M2F en 13'40 ! bravo Maéva ! Stéphanie Lhomme 5ème M2F en 16'35 ! le retour de Stéphanie.. qui fait plaisir !


Sur le 10,.... hum hum.. km 

Les garçons

Course gagnée par Grégory Bé en 37'14 ! toujours Cador Greg ! Jean Philippe Bosch 34ème au scratch en 38'59, Maxime Pribliski 39'15, Ahmed Belabassi 41'32, Gaspard Richardot 5ème cadet 42'09, Benoit Jalabert 42'14, Christophe Howiller 42'17, Francis Pons 1er M7.. of course.. 43'15, Domi Gillen 1er M6.. of course.. 45'14, Xavier Vovillier 45'54, Eric Vignal 45'59, Florian Escande 48'25, Ludo Pinel 48'56, Vincent Dalloz 51'54, Reynold Vella 52'05, Emeric Lavergne 52'15, Frédéric Monier 53'45, David George 54'51, Grégory Solomiac 55'45, Cyrille Laché.. yes the same.. et toujours en marche ! 1h01'49, Jean Pierre Medan 1h02'54..


Les Filles

Fathia Sanchez ! 39ème au scratch, 2ème Féminine et 1ère M0F en 39'14, Sophie Duarte, 40ème, 3ème Féminine et 1ère M1F en 39'15, Emeline Gruau 51ème et 1ère SEF en 39'44, Maya Hébrard 63ème et 2ème ESF en 40'06, Fanny Martin 89ème et 3ème SEF en 40'35, Stéphanie Domergue 5ème SEF en 44'22, Julie Labedan 3ème M1F en 46'14, Céline Cadillac 4ème M1F en 46'36, Hélène Charrier 3ème M3F en 49'59, Laetitia Barthès 55'41, Rozenn Jara.. 59'44, Flora Cantie 1h17'20..


Julie Labedan.. Céline Cadillac.. 2 orangettes.. volantes !!

LA BRESSOLAISE

Sur le 10km

Alexandre Criblez ! 8ème au scratch et 5ème Sénior en 39'07, Benoit Jalabert ! yes the same ! 10ème et 2ème M1 en 39'30 ! Jean Pierre Medan ! the same too ! 5ème M6 en 1h02'05 ! Bravo à tous les 3 !! 


TRIATHLON DE NAILLOUX

Sur le S : 750m natation + 20km vélo + 5km de course à pied

Mélanie Guiseppin ! 30ème au scratch et 2ème Féminine en 1h31'20

Lucie Puech Viguier ! 38ème et 4ème féminine en 1h32'10 !

C'est pas beau ça ?


Sur le M : 1,5km natation + 40km vélo + 10,5km course à pied !

Sandrine Hollande ! 52ème au scratch et 1ère MAF en 2h53 ! 

Et ça c'est pas beau ?

Bravo les Filles ! 


Cette semaine 


TRAIL DE FUMEL : 8KM AVEC 160M DE D+

Hébé il y avait Jean Pierre Medan qui nous a claqué une jolie perf : 1er M6 en 49'11 !! bravo Jean Pierre !


LUCHON ANETO TRAIL

Nous avions une délégation magnifique sur cette course.. plus de 40 Oranges et Orangettes ont participé.. certains certaines en compétition, d'autres pour le plaisir, d'autres en préparation ou en serre file..

Sur le 40OÔ - Pyrénées : 42km avec 2600m de D+

Les Garçons 

Belles perfs d'Arnaud Coucoureux 16ème M2 en 6h59'00, Sébastien Pecheu 7h42'09..

Bravo les garçons !


Les Filles

Grande performance de Fanny Martin ! 22ème au scratch, 2ème Féminine en 5h32'09 ! yé yé yé ! le retour de Fanny ! championne sur tous les terrains, toutes les distances !!, Stéphanie Domergue ! 4ème M0F en 6h32'15, Marion Marty 6ème MOF en 7h10'47, Julie Casale 8h17'42 !

Bravo les Filles !

Le podium de Super Fanny !!

Sur la Vénasque : 45km avec 2800m de D+

Christophe Howiller termine 42ème au scratch, 4ème M2 en 6h45'10, Tom Arnal Brezun 7h38'48..


Sur La Ronde 3404 : 64km avec 4400m de D+

Régis Banquet 57ème au scratch, 14ème M0 en 12h24'08 !


Sur la K Bour : 21km avec 1300m de D+

Les garçons

Victoire de Guillaume Tiphaine en 1h39'40 ! cador ! Benoît Jalabert 31ème au scratch, 2ème M1 en 2h19'36 ! super Benoît ! Alexandre Criblez 50ème en 2h28'35, Florent Jambou 85ème en 2h39'46, Philippe Roques 4h57'55..

Les Filles

Encore une belle perf de Sandrine Hollande ! 16ème Féminine et 2ème M2F en 2h43'55 ! Sandrine très forte dans toutes les disciplines, Stéphanie Lhomme ! 4h04'38, Marie Pierre Roques 14ème M3F en 4h57'55..


Sur la Dika : 10km avec 550m de D+

Les Garçons

Victoire de Martin Casse ! 1er au scratch en 52'45 ! cador Martin ! Victor Lagarde 6ème et 2ème Junior en 55'10, Ahmed Belabassi 2ème et 2ème M2 en 1h06'10 ! Jean Paul Lagarde.. yes the Father ! 84ème et 8ème M3 en 1h22'38, Pascal Dietsche 11ème M2 en 1h42'51..


Les Filles

Amélie Blasselle ! 95ème au scratch et 1ère M2F en 1h25'48 !! Super Amélie !! Cannelle Moulines 1h47'35 !!


LA CAMINADE DU PIC DU MIDI A BAGNERES DE BIGORRE

Sur le 13km avec 900m de D+

Encore une perf de Nathalie Mathié ! 21ème au scratch et 2ème féminine et 1ère M2F en 2h01'27 !! Super Nath

et de Jean Mi Poey 32ème au scratch et 4ème M2 en 2h17'09 ! solide !

Nath.. c'est Nath.. 


TRAIL DE LA COURBIERE A TARASCON SUR ARIEGE

Sur 7km

Marion Zaninotti !! 10ème au scratch, 2ème Féminine, 1ère SEF en 53'56 ! bravo Marion !!!


Sur le 11km 

Sébastien Lafitte ! 6ème au scratch, 4ème Sénior en 1h08'44, Sylvain Lapoutge 48ème et 4ème M0H en 1h45'19..


Tèèèèè ! je termine avec les Ultra Trailers !

ULTRA TRAIL DU VAL D'ARAN 

107,5km avec 6140m de D+

Pour son premier Ultra.. le formidable exploit de Rozenn Jara ! Rozenn termine 5ème M2F en 21h36'04 ! 

Rozenn toujours plus haut ! à l'arrivée ! 


2 GRAND BRAVOS !

à Johann Rouja sur la même épreuve, qui a du arrêter au 90ème km à cause d'une blessure à la cheville.. Johann, qui a commencé la course à pied il y a quelques mois seulement.. aurait sinon relevé le défi.. 

à Agnès Francastel.. Agnès, elle reprend les longues distances.. et s’était engagée sur l'Ultra Trail du Queyras.. 164km avec m de D+ !! Agnès a du arrêter au 90ème km à cause d'une douleur.. pour ne pas hypothéquer ses objectifs prochains.. 

OUF j'ai fini !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier

Alain 


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Championnats d'Occitanie Masters et Meeting Masters à Nantes

17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.

Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC impressionnants sur 10km

16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.

J2 Championnats de France U18-U20 : une médaille d'or et des beaux résultats

16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI

Championnats de France en salle U18-U20 : une médaille et des performances prometteuses

15 février 2025
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