L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

4 mars 2024

Coach Alain revient sur les derniers exploits des coureurs et coureuses du club

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 10ème semaine de l'année 2024..

Paroles d'Orange..

Ce week-end, il y avait de grand rendez vous.. sur tous les terrains.. toutes les distances.. allez je pars vous chercher tous les beaux résultats et vous ramener quelques jolies photos.. 

Nul n’ignore que début mars il y le rdv Trail du pic de Nore.. Samedi j’ai fait un saut à St Amant Soult.. pour que j’honore tous les résultats en or ! Et aussi dire un norevoir à Chloé.. qui s’en va quelques temps.. "rêver d’un austral monde.." 

Et puis nous irons bien sûr à Blagnac ! Il y avait plein d’Oranges et Orangettes qui ont survolé le 10km avec des perfs.. que l’on pourrait qualifier.. de qualificatives ! et le semi.. avec déjà la tête à Paris, ou St Tropez.. 
Départ de Blagnac.. vol direct.. jusqu’à Rome.. pour voir Vanessa en «week-end à Rome» faire le semi.. easy.. avec déjà la tête à Paris.. 

Au retour.. escale à Lyon.. pour voir nos masters aux France en salle, avec Halin.. l’ultra trailer.. sprinter.. 

Bref les z’amis tout ça pour vous dire.. 
que ce week-end il y a eu plein de beaux résultats.. sur tous les terrains.. toutes les distances.. 
et surtout pour dire à Chloé..

« Hasta luego 
A bientôt si Dieu le veut 
Hasta luego
On se reverra sous peu ! »

Profites à fond de ta magnifique aventure en Australie ! On t’attend.. 
KIWI C TOUT !

Hasta Luego Chloé !! on se reverra sous peu..

Les résultats du week-end

La semaine dernière
Je répare un oubli 

10KM MARMANDE
Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! Jean Pierre, malgré des conditions météo très difficiles a terminé 4ème M7 en 1h04'34 ! Bravo à toi !

Cette semaine
BLACK MOUNTAIN TRAIL A ST AMANS SOULT
Nous avions une grande et magnifique Délégation Orange sur cette course..
Cannelle, Camille, Florent, Yohan, Cathy.. une partie de la belle.. non la très belle Délégation orange 

Sur l'objectif Nore : 20km avec 1000m de D+
Les Garçons
Les belles perfs d'Adrian Badia qui termine 90ème au scratch en 2h14'28 ! Adrian.. la jeune relève Orange, Renaud Favaretto 2h40'28, Pierrre Cantié, en Pacer 2h47'24.. 

Les Filles
Gaelle Kertoza ! 2ème M0F en 2h14'39 ! très forte elle est ! Léa Lupin 6ème SEF en 2h18'28, Esther Buscail 9ème M1F en 2h36'39, Cannelle Moulines 2h41'34, Chloé Mailhé 2h47'25, Manon Barrès.. la jeune relève orange.. 2h56'31, Cathy Beque.. en reprise.. 1ère M6F en 3h07'42 ! Super ! 
Adrian et Manon.. la belle.. non.. la très belle relève Orange !!

Sur la Black Race : 40km avec 2000m de D+
Les Garçons 
Yohan Roudil ! 57ème au scratch, 10ème M0 en 4h50'09 ! solide il est ! Sébastien Agrain 5h26'02, Clément Peysson 5h33'05, Manuel Réolid 6h01'05, Didier Arnal Brezun 5ème M5 en 6h07'10, Yann Lewandowski 6h27'16, Florent Jambou 6h28'41, Maxime Bourthoumieux 6h50'22, Eric Boué 7h13'14..

Les Filles 
Camille Hue ! 13ème SEF en 5h48'44, Bhiaulat Rouquier 7ème M1F en 6h15'33, Marie Rivière 15ème M1F en 6h59'56 ! 

10KM BLAGNAC
Les Garçons
Quentin Gilliot nous claque une jolie perf ! 31ème au scratch, 5ème M0 en 35'35 ! super ! Domi Gillen 3ème M6 en 41'48 ! très fort ! Emeric Lavergne 47'35, Gautier Cornu, 13ème Cadet en 53'38, Jean Pierre Medan 3ème M7 en 1h02'16 !

Les Filles 
Marion Zaninotti est allée chercher sa qualif pour les France , 9ème SEF en 40'56 ! Roanne Roanne ! Marie Michon, 2ème JUF en 42'09, Camille Nanterne 44'19 ! Souffle du Gers ! Souffle du Gers !! Mathilda Desrousseaux 48'38 ! yé yé ! Aline Paponaud 49'43 ! yééééé ! Marie Bordas 52'21, Emmanuelle Desrousseaux.. yes the Mother.. 5ème M4 en 52'52, Léonie Guillot 58'58..

Nouveau paragraphe

 SEMI MARATHON BLAGNAC

La plupart des coureurs et coureuses ont fait le semi en préparation marathon..

Les Garçons

Léo Guérineau termine en 1h27'40, Thibault Destrumel 1h34'05, Thomas Sanchez 1h39'00, Reynold Vella 1h48'12.. Prêts (presque) ils sont !


Les Filles 

Rozenn Jara 3ème M2F et Marion Marty 2ème M0F en 1h33'59 ! Quitterie Delanoé 1h46'49, Amélie Blasselle, Isabelle Gayraud, Virginie Bordenave 1h48'34, Juliette Cousin 1h53'09 ! Prêtes (presque) elles sont !


Quelques uns/unes de notre belle Délégation à l'arrivée du semi..

Reynold, Fanny, Amélie, Alain, Quitterie, Virginie, Isabelle, Domi

ROMAOSTIA : SEMI MARATHON DE ROME

La jolie perf de Vanessa Domeizel, en préparation marathon qui termine en 1h38'46 ! super Vaness ! prête (presque) elle est..

Vanessa.. bellissima à l'arrivée !

CHAMPIONNATS DE FRANCE MASTER EN SALLE A LYON


Je n'ai pas le temps de rechercher tous les résultats de notre Délégation.. j'essaierai la semaine prochaine.. ou pas..


Juste le magnifique résultat d'Alain Mialon ! champion de France M75 du 200m en 34"61 !! Alain le seul Ultra trailer sprinter.. ou sprinter ultra trailer.. vous choisissez ! Immense Bravo à toi !


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain 


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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
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Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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