L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

20 février 2023

Comme chaque Lundi coach Alain revient sur l'actualité running des coureurs et coureuses du club

Parole d'Orange..
Aux 1/2 finales des France de cross, à Cap Découverte, juste couverte du maillot cab Orange avec le beau temps.. il a fallu aller au charbon.. car mine de rien le parcours n’était pas de tout loisir.. mais c’était une belle découverte de courir sur le "court" dans cette immense parc de loisirs.. 

Il a fallu piocher au plus profond pour ne pas prendre une mine à l’arrivée. ouille ouille ouille ça a été dur… mais cette course dans les anciennes mines de charbon c’était aussi une bonne préparation pour les France de10km.. à Houilles.. 

Et pi c thouilles ! 
Marion Z

Les résultats du week-end..

TRAIL DES COLLINES DU DIABLE A CAHORS
Sur le 12km
Le retour qui fait plaisir de Sarah Rulliere ! Sarah termine 3ème M0F en 1h31'59 ! Super !

DES FOULEES POUR TIMEO A ORLEIX (65)
Sur le 10,4km
Il y avait Jean Pierre Medan ! 1h05'40 ! bravo Jean Pierre !

SEMI MARATHON DE BARCELONE
Les garçons 
Les très belles perfs de Jérémy Belkacem 18ème au scratch en 1h03'28 ! cador ! Guillaume Tiphène 75ème en 1h08'08, Ahmed Belabassi, en reprise, 1h27'38, Cyril Commenge 1h35'48 et Stéphane Tassoni 1h35'55.. Cyril et Stéphane tous les 2 en préparation marathon..

Stéphane.. "facile" à l'arrivée !

Les Filles

Sophie Pourcel ! en préparation marathon, Soso "la Patronne", nous claque un beau chrono de 1h23'41 !! trop forte !

Et le retour en compétition.. et sur route s'il vous plaît !!.. d'Elodie Lavigne ! Elo.. en préparation trail termine en 2h05'26 !!


Et Soso Pourcel.. "très facile" à l'arrivée !!


BRAVO A TOUTE NOTRE BELLE DELEGATION !!


1/2 DE FINALE DES FRANCE DE CROSS A BLAYE LES MINES

Cross Master Masculin 10175m

CA Balma 8ème par équipe

Laurent Delugin 12ème au scratch en 36'50, Frédéric Barthelemy 50ème en 40'31, Rachid Akli 56ème en 41'29, Domi Gillen 84ème,1er M6 en 47'32 !


Cross Court Masculin : 4455m

CA Balma 1 : 3ème par équipe 

Téo Dubuc 2ème au scratch en 13'37, Yago Moubarik 4ème en 13'48, Alan Parrour 13ème en 14'03, Sébastien Pascal 14ème en 14'06, Thomas Téofili 17ème en 14'13, Thibaud Lonne-Peyret 21ème en 14'24, Baptiste Valentin 25ème en 14'31, Simon Launois 34ème en 15'13, Badr Kachkach 47ème en 16'00


Cross Long Masculin : 10175m

CA Balma : 2ème par équipe 

Kévin Martins 4ème au scratch en 32'06, Nathan Lessmann 6ème en 32'58, Amin Boukebal 13ème en 33'41, Vincent Poczekajlo 23ème en 34'39, Jonathan Cartier 43ème en 35'54, Bastien Missud 49ème en 36'18, , Swann Vittori 63ème en 36'57, Sylvain Cutillas 70ème en 37'19,, Julien Fourment 71ème en 37'30, Antoine Escudié 99ème en 40'12


Cross Long Féminin : 7935m

CA Balma : 2ème par équipe 

Marie Perrier 1ère en 28'48, Clara Prévot 5ème en 29'56, Gwladys Larzul 14ème en 31'25, Aénor Codjo 20ème en 32'17, Morgan Branchoux 27ème en 32'59, Eva Marsac 38ème en 34'19, Stéphanie Ben Bahou 57ème en 36'29 ! 


Cross Court Féminin : 4455m

CA Balma : 4ème par équipe 

Saadia Fadili 1ère en 15'58, Jeanne Duprat 10ème en 17'35, Maya Hébrard 11ème en 17'40, Amandine Parrour 20ème en 17'58, Mélanie Guiseppin 21ème en 17'58, Marion Zaninotti 35ème en 18'43.. 


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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