L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
3 avril 2023
Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité sportive des coureurs et coureuses du groupe Running
Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 14ème semaine de l'année 2023..
Parole d'Orange..
Ce week-end.. il y avait le stage Trail
à Quillan.. 26 Kilians et Killianes oranges
ont participé.. bien amenés par KiLio
et Kilalain. ce qu’il y’a
à Quillan
c’est que tu peux faire des kiliomètres
en enquillant
des montées et des descentes dans des sentiers jusqu’à Limoux si tu veux m’a expliqué Lio.
"Tout a commencé par un calcul de vma ascensionnelle.. que beaucoup ont sensationnelle.. puis on a fait de la vitesse dans les descentes..
Le soir on a fait une soirée blanquette de veau à la blanquette de Limoux.. on s’est bien amusés en déquillant
pas mal de flûtes de blanquette.. et après personne n’a fait banquette
sur le dance floor.."
"c’était plutôt soirée Paquito tard
que pack d’eau.. on a fait un bon travail de vitesse dans les descentes.. mais on a fait preuve de sobriété énergétique
pour garder de l’énergie pour courir et rester aflutés.. heu non affûtés
le lendemain dans les senquiers.. heu.. les sentiers.. m’a affirmé sobrement, sancrier, le flûté.. heu non le futé Kilialain.. qui, je pense, m’a joué quelque peu de la flûte
quant au déroulement exact de la soirée..
Bref ! Les Z’amis ! Tout ça pour tirer un grand coup de chapeau à Lionel qui a organisé, dans la tradition, un beau stage de sport, convivialité et de joie de vivre..
et pi c Paquitout
!
Un groupe (une partie..) de toute beauté !!
Les résultats du week-end..
La semaine dernière..
Je répare un oubli..
SEMI MARATHON DE MONTAUBAN
Il y avait Anne Waysbort ! Anne a terminé en 2h08'24 ! bravo à toi !
Cette semaine
TRAIL PYRENEES VALLEE DES GAVES A LAU BALAGNAS (65)
Sur le 12km avec 700m D+
La reprise d'Agnès Francastel, après blessure.. Agnès termine 27ème au scratch, 4ème Féminine et 1ère M3F en 1h30'16 ! n'est pas Agnès qui veut !
RONDA CARBO'RUN A CARBONNE
Sur le 10km
Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! 2ème M6 en 1h00'54 ! bravo Jean Pierre !
LES PIEDS EN FETE A ST SULPICE
Sur le 13km
Encore une jolie perf de Pauline Barnier ! 78ème au scratch, 1ère SEF en 1h10'09 ! progrès progrès Pauline ! et c'est pas fini !
Tèèèè je termine avec les belles perfs des Oranges sur la distance mythique !
MARATHON DE PARIS
Sur ce magnifique.. mais pas facile facile.. parcours, avec une météo maussade.. nous avions une belle Délégation..
BRAVO A TOUS POUR VOS PERFS !
Bravo à Jean Luc Duhamel (Paris) et Marie Pellabeuf (Milan) qui n'ont pu aller au bout de leur défi.. partie remise !!
Les Garçons
Les perfs qui font très plaisir de Mathieu Almeida 2h51'04, Florent Cilici 3h12'07, Thibault Destrumel 3h16'58, Hervé Faugère 3h45'58 !! Au Top les Garçons !
(Ci-dessous, de gauche à droite)
Mathieu ! 2h51'04 ! la classe !
Florent ! 3h12'07.. objectif rempli ! une médaille bien méritée !!
Thibault ! 3h16'58 ! facile à l'arrivée !
Les Filles
Sophie Pourcel ! Soso "La Patronne" pour son premier marathon nous claque un beau chrono 2h59'11 ! 1er marathon aussi de Marie Zamaroczy 3h54'35 et de Pauline Cachen 4h00'34 !! Au Top les Filles !!
(Ci-dessous, de gauche à droite)
Soso ! 2h59'11 ! "La Patronne" avec Benjamin Bellamy qui nous a claqué un chrono de 2h32'06 pour son premier marathon.. bien entourés d'Alex et Coralie.. bientôt marathoniens m'a t'on dit..
Marie ! 3h54'35 ! en récup après la bataille !!
Pauline 4h00'34 ! belle à l'arrivée avec la Mascotte !!
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Cette année encore, trois stages d'athlétisme dédiés aux enfants de 6 à 14 ans seront organisés durant l'été. Retrouvez ci dessous les dates et le planning de chaque stage : JUIN : - Du lundi 23 au vendredi 27 juin ---> le planning JUILLET : - Du lundi 30 juin au vendredi 4 juillet ---> le planning - Du lundi 7 au vendredi 11 juillet ---> le planning - Du mardi 15 au vendredi 18 juillet ---> le planning (200€ les 4 jours) AOÛT : - Du lundi 18 au vendredi 22 août ---> le planning - Du lundi 25 au vendredi 29 août ---> le planning Horaires : 8h30 à 18h au complexe municipal Avenue des Aérostiers 31130 BALMA Tarifs : 250€ les 5 jours ou 60€ la journée (repas compris). Pour l'inscription veuillez envoyer les documents ci-dessous à l'adresse postale : Mr LAUZE Frédérick 41 rue Édouard Lartet / Bat D Appartement 18 31500 Toulouse - L'autorisation parentale - La feuille de renseignements - Certificat médical ou licence - Règlement à l'ordre du CA BALMA Pour tout renseignement, n'hésitez pas à contacter Frédérick LAUZE au 06.13.23.28.81 .
Notre duo de choc, Sophie et Stéphanie , était au Grand Raid du Ventoux ce week-end. Belle réussite pour toutes les 2 qui terminent chacune 3e de leur catégorie, sur le 50K pour Sophie et sur le 100K pour Stéphanie. Un retour à la compétition qui fait bien plaisir ! Sur le Madeira Ultra Trail , Lucille s'alignait sur le 40K . Très belle course une fois encore, avec une moyenne de presque 10km/h. Cela n'a malheureusement pas suffi pour le podium puisque Lucille termine à 40" de la troisième. Félicitations tout de même ! Au semi-marathon de Nice , Manu Labrid termine en 1h25 . Bravo Manu, très régulier. Et, enfin, Guillaume Barbareau a couru la Desertus Bikus en Espagne, un rally-raid en vélo qui relie le golfe de Gascogne à la Costa Del Sol, en orientation, en autonomie et sans assistance. Une balade de 1450km et 14850m de D+ pour Guillaume. Et il l'a terminé en 5 jours et 16h , incroyable !!! Le roi du vélo, c'est Guillaume ! Grand Raid Ventoux by UTMB (88km, 4658m D+) : 366 classés, 64 abandons Stéphanie Pivotto : 206e (20e féminine, 3e 40-44W) en 12:37:25 Grand Raid Ventoux by UTMB (49,3km, 2217m D+) : 957 classés, 24 abandons Sophie Guillou : 497e (46e féminine, 3e 45-49W) en 06:47:52 Madeira Ultra Trail (42km, 1400m D+) : 703 classés, 11 abandons Lucille Roullaud-Estanco : 35e (4e féminine, 4e SEF) en 04:24:51 Semi-marathon de Nice : 7302 classés Emmanuel Labrid : 258e (16e M3H) en 01:25:45 Desertus Bikus : 350 classés, 48 abandons Guillaume Barbareau : 150e en 5j et 16h
Du 14 au 19 avril, nos athlètes du GTA se sont retrouvés à Lloret de Mar pour le, désormais, traditionnel stage de Pâques . Une édition 2025 qui restera gravée dans les mémoires, portée par une ambiance exceptionnelle, des conditions d’entraînement idéales et de très beaux moments de partage. Avec une météo parfaite toute la semaine — ciel bleu et températures idéales —, les athlètes ont enchaîné les séances sur piste, les passages en salle de musculation (nouveauté très appréciée cette année) et les moments de récupération autour de la piscine de l’hôtel ou à la plage. « Le stage était vraiment super ! On a eu la chance d’avoir beau temps, ce qui a mis tout le monde de bonne humeur et nous a motivé pour les séances » , raconte Alix . La bonne humeur et l’esprit de groupe étaient au rendez-vous. De nombreux athlètes, nouveaux ou plus anciens, ont appris à mieux se connaître et à créer des liens forts. « On a pu faire plein de nouvelles rencontres et créer une super cohésion. On a passé de trop bons moments ensemble » , partage Annabelle . La qualité du stage a aussi reposé sur une organisation solide : un grand nombre de coachs présents, une planification rigoureuse et un cadre idéal avec l’hôtel à quelques mètres des installations sportives. « Superbe ambiance, tous soudés, et je me suis donné à fond sur toutes les séances » , souligne Camille , impatient de voir ses progrès en compétition. Cette année, le stage a rassemblé près de 150 participants, contre 60 l’an passé. Une belle progression saluée par Michel BOURDONCLE : « En dépit du grand nombre d’athlètes présents, ce stage s’est idéalement passé grâce à la mobilisation importante de coachs, à une bonne préparation en amont et à des conditions météorologiques parfaites. La présence de groupes d’entraînement de clubs amis a densifié encore davantage le groupe, favorisant des échanges toujours passionnants et fructueux. » Au-delà du côté sportif, ce stage a été une formidable aventure humaine, marquée par des rires, du partage, et beaucoup de motivation pour la suite. « J’ai rarement autant rigolé et bronzé durant un stage, donc c’était incroyable !! » , s’enthousiasme Ghislain . Un grand bravo à tous les athlètes pour leur engagement et un immense merci aux coachs et à tous ceux qui ont contribué à cette réussite. Vivement le stage 2026 !
Trail Urbain de Toulouse, Trans Aubrac et Trail des Citadelles, il y en a vraiment pour tous les goûts au royaume du trail ! Au Trail Urbain de Toulouse , la pluie s'est invitée, rendant les chaussées glissantes. Retour à la compétition qui fait plaisir pour Michael et Marine ! A la TransAubrac , les conditions météo étaient compliquées, vent, pluie et neige, obligeant l'organisation à arrêter certaines courses. Emilie s'en sort très bien en venant à bout du 50K, la récompense du travail hivernal, bravo ! Au trail des Citadelles , bonne délégation du groupe avec une dizaine de participants, malgré quelques blessés qui je l'espère vont vite revenir en forme. Sur le 72km , on remarquera la belle course de Bhiaulat , qui, elle aussi, avait mis tous les atouts de son côté. Bhiaulat termine 2e M1F . JB est lui aussi finisher, juste un peu derrière. Sur le 57km , encore une très belle perf de Cyril , 8e et 1er M3H . Puis viennent Fred , 38e , et Nicolas , 59e , tous les deux très bien placés également. Sur le 40km , c'est Sébastien qui se démarque, quasi dans les 10%. Puis Simon et Yann , à mi-classement. Et enfin, sur le 25km , bon résultat pour Romain , 39e , et qui progresse au fil des courses. Bravo à toutes et tous ! Trail Urbain de Toulouse (24km, 190m D+) : 977 classés Michael Roche : 185e (18e M0H) en 01:57:36 Marine Poupard : 918e (244e féminine, 25e M0F) en 02:47:03 Trans Aubrac - Le Capuchadou (53,5km, 1460m D+) : 579 classés Emilie Pislor : 481e (127e féminine, 42e M1-M2F) en 09:12:12 Trail des Citadelles (72km, 3400m D+) : 389 classés, 75 abandons Bhiaulat Rouquier : 201e (16e féminine, 2e M1F) en 11:50:12 Jean-Baptiste Espitalier : 230e (55e SEH) en 12:17:40 Trail des Citadelles (57km, 2800m D+) : 391 classés, 67 abandons Cyril Cabibel : 8e (1er M3H) en 06:32:30 Frédéric Deumier : 38e (6e M2H) en 07:36:52 Nicolas Chanez : 59e (11e M2H) en 08:01:13 Trail des Citadelles (40km, 2000m D+) : 554 classés, 16 abandons Sébastien Agrain : 65e (9e M2H) en 05:12:48 Simon Escoubé : 277e (32e M1H) en 06:36:54 Yann Lewandowski : 282e (48e M2H) en 06:39:46 Trail des Citadelles (25km, 1200m D+) : 505 classés, 7 abandons Romain Deboves : 39e (7e M2H) en 03:17:26
