L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

3 avril 2023

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité sportive des coureurs et coureuses du groupe Running

 Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 14ème semaine de l'année 2023.. 

Parole d'Orange..
Ce week-end.. il y avait le stage Trail à Quillan.. 26 Kilians et Killianes oranges ont participé.. bien amenés par KiLio et Kilalain. ce qu’il y’a à Quillan c’est que tu peux faire des kiliomètres en enquillant des montées et des descentes dans des sentiers jusqu’à Limoux si tu veux m’a expliqué Lio.

"Tout a commencé par un calcul de vma ascensionnelle.. que beaucoup ont sensationnelle.. puis on a fait de la vitesse dans les descentes.. 

Le soir on a fait une soirée blanquette de veau à la blanquette de Limoux.. on s’est bien amusés en déquillant pas mal de flûtes de blanquette.. et après personne n’a fait banquette sur le dance floor.."

"c’était plutôt soirée Paquito tard que pack d’eau.. on a fait un bon travail de vitesse dans les descentes.. mais on a fait preuve de sobriété énergétique pour garder de l’énergie pour courir et rester aflutés.. heu non affûtés le lendemain dans les senquiers.. heu.. les sentiers.. m’a affirmé sobrement, sancrier, le flûté.. heu non le futé Kilialain.. qui, je pense, m’a joué quelque peu de la flûte quant au déroulement exact de la soirée.. 

Bref ! Les Z’amis ! Tout ça pour tirer un grand coup de chapeau à Lionel qui a organisé, dans la tradition, un beau stage de sport, convivialité et de joie de vivre.. 

et pi c Paquitout

Un groupe (une partie..) de toute beauté !!

Les résultats du week-end..

La semaine dernière..

Je répare un oubli..

SEMI MARATHON DE MONTAUBAN

Il y avait Anne Waysbort ! Anne a terminé en 2h08'24 ! bravo à toi !


Cette semaine

TRAIL PYRENEES VALLEE DES GAVES A LAU BALAGNAS (65)

Sur le 12km avec 700m D+

La reprise d'Agnès Francastel, après blessure.. Agnès termine 27ème au scratch, 4ème Féminine et 1ère M3F en 1h30'16 ! n'est pas Agnès qui veut ! 


RONDA CARBO'RUN A CARBONNE 

Sur le 10km 

Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! 2ème M6 en 1h00'54 ! bravo Jean Pierre ! 


LES PIEDS EN FETE A ST SULPICE

Sur le 13km

Encore une jolie perf de Pauline Barnier ! 78ème au scratch, 1ère SEF en 1h10'09 ! progrès progrès Pauline ! et c'est pas fini !


Tèèèè je termine avec les belles perfs des Oranges sur la distance mythique !

 

MARATHON DE PARIS 

Sur ce magnifique.. mais pas facile facile.. parcours, avec une météo maussade.. nous avions une belle Délégation..

BRAVO A TOUS POUR VOS PERFS !

Bravo à Jean Luc Duhamel (Paris) et Marie Pellabeuf (Milan) qui n'ont pu aller au bout de leur défi.. partie remise !!


Les Garçons

Les perfs qui font très plaisir de Mathieu Almeida 2h51'04, Florent Cilici 3h12'07, Thibault Destrumel 3h16'58, Hervé Faugère 3h45'58 !! Au Top les Garçons !

(Ci-dessous, de gauche à droite)

Mathieu ! 2h51'04 ! la classe !


Florent ! 3h12'07.. objectif rempli ! une médaille bien méritée !! 


Thibault ! 3h16'58 ! facile à l'arrivée !

Les Filles

Sophie Pourcel ! Soso "La Patronne" pour son premier marathon nous claque un beau chrono 2h59'11 ! 1er marathon aussi de Marie Zamaroczy 3h54'35 et de Pauline Cachen 4h00'34 !! Au Top les Filles !!


(Ci-dessous, de gauche à droite)

Soso ! 2h59'11 ! "La Patronne" avec Benjamin Bellamy qui nous a claqué un chrono de 2h32'06 pour son premier marathon.. bien entourés d'Alex et Coralie.. bientôt marathoniens m'a t'on dit.. 


Marie ! 3h54'35 ! en récup après la bataille !!

Pauline 4h00'34 ! belle à l'arrivée avec la Mascotte !!


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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