L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

10 juillet 2023

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du CA BALMA

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 28ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..
Quand tu as appris toute jeune la course.. Babyrunneuse au milieu de grands anciens.. tu t’accroches, tu les défies.. tu les agaces.. ils vont souvent s’égosiller pour que tu attaques dans les pentes et dans les rocs.. que tu domines le sol.. car ils connaissent la musique les vieux sages et ils t’apprennent à avoir l’œil du Tigre dans les montées, l’œil du caméléon dans les descentes.. et aussi le gosier en pente pour les descentes, à dominer le Floor avec leur musique rock.. en soirées.. pas sages.. des stages.. les vieux Sages.. tu les suis.. ils te suivent.. toujours.. même quand tu es loin.. et quand ils ne peuvent plus te suivre en course.. que tu n’as plus besoin de les défier.. que tu les domines dans les pentes et descentes.. alors tu es prête pour relever les grands défis qui les rendront tellement fiers de leur Babyrunneuse

Défi c tout ! 

Anaïs C R

Les résultats du week-end..

TRAIL DES COTEAUX ET VIGNOBLES A LISLE SUR TARN
Sur le 10km
Jean Pierre Médan termine 3ème M6 en 59'27 ! bravo Jean Pierre 

Sur le Trail 
Le Garçon 
Belle perf de Thibault Destrumel ! 22ème au scratch, 3ème M1 en 1h39'16 ! Super Thibault !
La Fille
Maéva Rivière nous fait encore un beau résultat ! 33ème au scratch, 1ère M2F en 1h44'01 ! et Super Maéva !

TRAIL DU PIC DES 3 SEIGNEURS A TARASCON SUR ARIEGE
Sur le 35km
Très belle perf d'Esther Ormazabal Aristegui, 10ème Féminine et 1ère M0F en 7h01'35 ! Top !

Sur le 11km
Nouvelle victoire de Sophie Pourcel ! Soso "la Patronne" est 18ème au scratch, 1ère Féminine en 1h16'28 ! très forte elle est !
"Famille Pourcel je cours vite" ! je demande Sophie, Manon et Ruben !!

LUCHON ANETO TRAIL

Nous avions une belle Délégation.. des coureurs.. et des bénévoles pour assurer, comme l'an dernier, les rôles de "serre-files" sur toutes les courses de cette belle épreuve..


Ils ont assuré les Serre-Files Oranges !

Sur la K Bour : 21km avec 1300m D+

Le Garçon 

Clément Pastre termine en 2h44'45 ! bravo à toi !


La Fille 

Il y avait Mathilde Trille ! Mathilde faisait sa première course longue.. son premier Trail ! elle termine 55ème Féminine, 26ème SEF en 2h59'44 ! Le talent elle l'a ! 

Mathilde, belle à l'arrivée !

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Sur la 40 OÔ-Pyrénées : 42km avec 2600m de D+

Le Garçon 

Guillaume Tiphène ! 2ème au scratch en 4h11'21 ! cador

Les Filles

Très belle perf de Natacha Rives ! 53ème au scratch, 7ème Féminine, 3ème M0F en 6h12'15 ! Elisabeth Brunet 85ème au scratch, 9ème Féminine et 5ème M0F en 6h36'23 !!


Sur la Venasque : 45km avec 2800m de D+

Mélanie Latouche ! pour son premier marathon trail prend une belle 29ème place Féminine, 17ème SEF en 8h09'25 ! Mélanie.. du talent elle en a aussi !


Sur l'Ultra LAT : 85km avec 5300m de D+

La magnifique perf de Yoann Duarte ! Yoann termine 80ème au scratch, 19ème M1 en 15h38'15 ! Super !


TRAIL DU VAL D'ARAN 

Sur l'EXP : 32km avec 2100m de D+

Arnaud Oulié ! Finisher en 6h04'17 ! Grand bravo à toi Arnaud !


Sur le PDA : 55km avec 3300m de D+ 

Les Garçons

Les très beaux résultats de Mathieu Almeida Finisher en 10h00'42, Clément Peysson 10h01'38, Eric Boué 10h48'58, Johann Rouja 11h08'50, Alexandre Criblez, en reprise.. 12h07'56, Jean Paul Lagarde 12h44'56 ! 

Bravo les Garçons !

Les Filles

Rozenn Jara ! 9ème de sa catégorie en 10h36'25 ! Rozenn.. forte tous terrains, toutes distances, Marion Marty 12h31'13.. Marion.. hébé.. pareil ! 

Bravo les Filles !


Rozenn et Marion ! 2 belles et grandes championnes à l'arrivée !

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Sur le CDH : 110km avec 6400m de D+

Cette course, sur un parcours très difficile a du être interrompue pour raison de sécurité. Un violent orage mettant en danger les coureurs.. La course a été arrêtée vers 21h35 et les classements effectués à partir de la position des coureurs lors de la neutralisation de la course..

Les Garçons

Dimitri Dauriac 97km en 15h35'55, Nicolas Chanez 97km en 17h02'01, Richard Auroy 97km en 18h56'40, Jonathan Lenoble 97km en 18h56'47, Stéphane Leroy-Therville 82km en 15h37'56, Didier Arnal-Brezun 70km en 1h55'23. Nicolas Delcruzel a lui du arrêter pour problème de santé après avoir effectué, au courage 61km en 12h28'15 ! Solides ils étaient les Garçons !


La Fille 

Il y avait Anaïs Couture-Roger ! Anaïs ! c'est notre Babyrun .. à Alain et moi.. pour son premier Ultra, elle nous a claqué une sacrée perf ! 13ème dans sa catégorie en effectuant 97km,en 18h32'49 ! Babyrun est rentrée dans la cour des Grandes ! Anaïs ! on est bien fiers de toi ! 

Anaïs à l'attaque ! 

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Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain


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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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