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L'actualité du CA BALMA

La rubrique Running d'Alain FERRANDO

oct. 09, 2023

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur les exploits des coureurs et coureuses du CA BALMA

Bonjour à tous,

Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 41ème semaine de l'année 2023..

Proverbe Indien de la Tribu Orange..

Si tu n’es rien à dire.. ni l’art ni la matière.. alors laisse ta plume aux grands guerriers, et la parole aux champions..

PAROLES DE CHAMPION..

« Le meilleur conseil que j'ai eu dans ma carrière, c'était de ne pas penser aux courses mais à la progression.

En tant que jeune athlète, j'avais les qualités et j'adorais travailler dur, après quelques années, j'ai commencé à gagner des courses de skimo dans les catégories jeunes, j'ai été sélectionné pour aller à des compétitions internationales et j'ai commencé a rêver de grandes victoires..

À ce moment-là, mon entraîneur du moment, m'a dit de ne pas trop penser aux courses et aux résultats que je voulais ou que je pensais faire - les championnats du monde, la coupe du monde - mais avant tout de réfléchir et de me concentrer sur le processus, sur l'entraînement et la recherche de la progression..

Depuis, même si gagner des courses est agréable et représente une bonne motivation pour m'entraîner ou pour me tester, mon objectif reste avant tout de toujours progresser.

Se concentrer seulement sur l'objectif d’une compétition peut être une bonne stratégie à court terme pour être super motivé et travailler dur, mais cela a beaucoup d'inconvénients.. si le résultat n'est pas comme prévu - et dans la course, cela peut provenir de nombreux facteurs, dont certains sans notre contrôle - on risque d'être frustré et de perdre la motivation.

Et lorsque nous atteignons les objectifs, nous pouvons en rester là et penser que nous avons accompli ce que nous voulions et ne plus regarder à ce que nous pourrions encore accomplir.. dans la durée..

À la fin, nous ne courrons en compétition que quelques jours par année, mais nous nous devons nous entraîner tous les jours, donc je pense que nous devons nous consacrer à fond sur l'entraînement, sur la progression et avoir conscience que c’est cela qui nous mènera dans la durée à de bons résultats."

Y eso fue todo !!

Killian Jornet

Les résultats du week-end..

La semaine dernière..

Je n'avais pas eu le temps de vous parler du formidable exploit d'Emmanuel Labrid..

UTMB NICE CÔTE D'AZUR

Sur l'Ultra Trail : Auron - Nice 165km avec 10132m de D+

Manu Labrid réalise une grand performance ! il boucle cet Ultra en 31heures ! termine 39ème au scratch et 2ème de sa catégorie ! Immense Bravo à toi !

Vous pouvez lire en pièce jointe le beau récit de course d'Emmanuel !

La magnifique arrivée d'Emmanuel.. tout beau et facile !.. avec Nathalie, son épouse !

Cette semaine

CAP SUR GRENADE

Sur le 10km

Jean Pierre Medan termine 3ème M7 en 1h01'49 ! Bravo Jean Pierre !

LA BUZETOISE A BUZET SUR TARN

Sur la Buse : 10km

Retour gagnant pour Christophe Howiller ! Christophe termine 13ème au scratch et 1er M2 en 54'38 ! super !

Christophe.. easy et tout beau sur le podium !

Sur les Résistants : 20km

Les Garçons

La belle perf de Marius Huau ! 19ème au scratch, 9ème Sénior en 1h41'46 ! Jean François Escribe 12ème M4 en 2h34'17 ! bravo à tous les 2 !

La Fille

Les Z'amis ! vous n'allez pas me croire ! vous allez dire que j'ai abusé de Buzet !!! (pas mal le jeu de mots Carambar signé CH herself)

il y avait Camille Hue (herself) !! Camille prend une belle 10ème place Féminine, 2ème SEF en 2h16'24 !

Camille toute belle à l'arrivée.. un verre à la main... exceptionnellement.. pour la récupération

TRAIL DES BOSSES A AUTERIVE

Le Garçon

Jacques David, en Pacer, 56ème au scratch, 4ème M5 en 1h22'41 ! solide Jacques !

La Fille

Stéphanie Pivotto termine 9ème M1F en 1h50'38 !

SEMI MARATHON DES LANDES A MONT DE MARSAN

Jolie perf de Thibault Destrumel ! Thibault termine 13ème M1 en 1h37'56 ! super !

Thibault ! easy et beau dans l'effort !

EKIDEN D'ALBI

Marathon en relais de 6

Nous avions une bien belle équipe mixte.. une équipe d'amis comme on aime, un beau mélange de sprinters/sprinteuses et de coureurs/coureuses de fond..

Flora Bensaad, Reynold Vella, Sandrine Boutaric, Dominique Gillen, Clément Evrard, Céline Cadillac terminent 12ème équipe mixte en 3h15'11 !!

Flora, Rey, Sandrine, Domi, Clément, Céline.. une équipe de toute beauté !

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ULTRA TRAIL SUD DE FRANCE (PYRENEES ORIENTALES)

Sur la Traversée : Vernet les Bains - Pyrénées 2000 : 55km avec 3200m de D+

Le bel exploit de Pierre Cantié ! Pierre nous prend une belle 64ème place au scratch, 26ème Sénior en 9h13'02 ! très fort il est.. très très fort il deviendra !

Pierre ! beau et facile dans l'effort !