L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

5 juin 2023

Comme en chaque début de semaine, Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du club

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 23ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..

Quand tu fais le Trail de Mons, tu cours par Mons et par vaux.. mieux vaut ne pas papoter avec des potes au top ou des rivaux qui dépotent.. se bouger le popotin et ne pas être empoté ni chipoter dans les côtes qui ne sont pas Monstrueuses mais courtes et raides et qui s’aMonsellent tout au long du parcours.. il faut respirer à pleins pouMons pour ne pas avoir de points de côté et mal aux côtes dans ces côtes et passer à côté d’une belle reMonstada jusqu’à l’arrivée.. où on te sert un bon reMonstant.. une bière Monssue.. heu non moussue ! 
Et pi c top ! 

Hervé F

Les résultats du week-end..

La semaine dernière :

MARATHON D'EDIMBOURG
Nous avions 2 représentants

Jacques N'Guyen Van Chinh termine 21ème M60 en 3h51'31 ! super Jacques !
Margaux Stodel, 1er marathon pendant son voyage de noces !! Margot Finisher en 4h33'17 ! Félicitations.. et bonheur Margot ! 

Jacques ! easy à l'arrivée !  

Un beau marathon "bonheur" pour Margot !

Ce week-end :


LA PINS JUSTAPIED A PINS JUSTARET

Sur le 10km

Aline Paponaud !! termine 86ème au scratch, 4ème M0F en 50'34 ! progrès progrès Aline.. et c'est pas fini !


Jean Pierre Medan !! 4ème M6 en 59'12 ! 


LABRUGUIERE TRAIL : EN LAURE EN COURANT

Course pour soutenir des enfants polyhandicapés

Sur le 21km avec 1000m de D+

Camille Hue nous fait une jolie perf ! 40ème au scratch, 2ème SEF en 2h30'50 ! Camille.. elle est top ! 


Après l'effort.. un réconfort bien apprécié de Camille !!


TRAIL DE MONS 

Nous avions une magnifique Délégation sur cette course.. 

La Team JLD en force !!


Et nous aussi !!

Et nous aussi...

Sur le Trinchant : 4,4km

Les Garçons

Course gagnée par David Gosse en 14'33 !. les belles perfs de Maxan Lousteau 3ème au scratch, 1er Espoir en 16'53 ! très fort Maxan !, David Garcia et Francis Pons 5ème en 19'23.. David 1er M4, Francis 1er M7.. of course.. Florent Ferron 8ème au scratch et 3ème Sénior, Valentin Christau-Lovera 11ème et 2ème Minine en 21'07, Noa Gaultier 15ème et 3ème Minime en 21'38.. la perf qui fait très plaisir de Thomas Lallart ! 5ème Sénior en 25'08...

 Et et et.. Jean Pierre Medan était là !! 1er M6 en 30'39 ! le don d'ubiquité ! il l'a !


La Fille

Aurore Goxe termine 41ème et 4ème M1F en 26'38 ! 


Sur la Seillonne : 22km

Les Garçons

Les très belles perfs d'Hugo Méric 7ème M0 en 1h54'58, Pierre Cantié.. en week-end choc.. 1h57'48, Hervé Faugère 1er M4 en 2h00'32 ! super Hervé ! Thomas Pelletier 2h21'02, Philippe Roques 2h58'07..


La Fille 

Vanessa Domeizel termine 4ème SEF et nous claque un joli chrono de 2h13'22 ! bravo Vaness..


Sur la Pigasse : 13km

Les Garçons

Maxime Pribliski termine 1er avec David Gosse en 50'44 ! 2 cadors ! Jean Mi Luceau 13ème au scratch et 1er M1 en 59'13 ! toujours aussi fort ! Lancelot Darre 14ème et 2ème M1 en 1h00'16, Antoine Deleau 15ème et 3ème M1 en 1h00'20 ! il est pas beau ce podium M1 ? Jean Luc Duhamel 3ème M5 en 1h09'19 ! un grand trailer is born.. ou pas.. Manuel Jimenez 4ème M5 en 1h10'28, Guillaume Paties-Bocus 7ème M1 en 1h13'55, Christian Espagne 1er M6 en 1h14'24 ! super ! Jean Louis Donnet 9ème M5 en 1h19'59, Alain Ferrando 4ème M6 en 1h21'25, Loïs Botta 1h28'34..


Les Filles

Victoire de Corinne Dulhoste en 1h05'06, 24ème au scratch ! yé yé yé ! très forte.. Gaelle Kertoza 30ème et 2ème Féminine, 1ère M0F en 1h07'06 !!  yé yé yééé ! Céline Cadillac 1ère M1F en 1h10'18, Maéva Rivière-Dronnier 1ère M2F en 1h10'32, Isabelle Gayraud 2ème M1F en 1h11'20, Nadia Khadir 3ème M1F en 1h12'23 ! Et cette flopée de podium c'est pas beau peut-être ? Magali Bordoux 10ème M0F en 1h31'21, Hélène Barroso 5ème M3F en 1h31'39, Audrey Cuvelier 1h39'04, Adélaïde Albe 1h49'59 ! 


Corinne 1ère Féminine et Gaelle 2ème Féminine ! c'est pas un beau podium là ?

c

Maéva 1ère M2F et Céline 1ère M1F ! et là ! c'est pas beau podium ?

Tèèèèèè je termine avec quelques résultats à la volée..


CHALLENGE ALAIN LEPLUS A AUZAT

1ère étape en vélo : montée au barrage de Soulcem : 15km avec 957m de D+

2ème étape : trail de la Soucarrane : 13km avec 800m de D+

La belle perf de Denis Lavielle qui termine 4ème M3 en bouclant le 1ère étape vélo en 2h20'31, la 2ème étape course à pied en 1h16'38 ! Grand Bravo à toi !


TRIATHLON HALF DU LAURAGAIS 

2km natation remplacés par 5km de course à pied + 81,5km vélo avec 1960m D+ + semi marathon 21km

Marie Zamaroczy nous claque une magnifique perf et termine 3ème Féminine ! Marie.. c'est une sacrée guerrière orange !


Le beau podium de Marie..


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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