L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

10 octobre 2022

Coach Alain revient, comme lors de chaque début de semaine, sur l'activité Running des coureurs et coureuses du club.

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 41ème semaine de l'année 2022..

Parole d'Orange..
Chronique de juin 2018 revisitée..
De beaux résultats.. en nombres.. premiers

Bonjour à tous,
Les z’amis ! Vous n’allez pas me croire ! Ce week-end encore, il y avait 20 courses sur la Région.. et quand il faut faire le décompte et le bilan des perfs oranges.. le problème est multiple.. car il faut tenir compte qu’il faut multiplier pour chaque course par le nombre de distance proposées .. l’addition des résultats connaît de ce fait une croissance exponentielle... d’autant que tu ne peux te soustraire également à trier par catégorie d'âge et de rechercher aussi les Oranges dans la liste des courses inconnues, ce qui corse encorse plus (je sais je sais.. un petit jeu de mot carambar de temps en temps.. on ne se refait pas).. l’équation .
Mais la détermination de ce périmètre n’est pas le plus difficile en somme, et tu ne dois pas dormir (je sais je sais..) car ensuite, tu dois transformer cette suite infinie de noms en suite numérique, en classant par ordre croissant de chrono.. et si tu as le temps tu peux même faire un calcul savant et appliquer un coefficient de pondération pour tenir compte du temps et de la distance réelle.
En parallèle, tu dois aussi lire en diagonale les comptes-rendus de course du petit cercle de spécialistes qui en connaissent un rayon.
Au bout du compte, tu finis complètement d’équerre et tu as mal aux sinus.. mais la règle c’est aussi d’être le rapporteur de tous ces résultats, et vu sous cet angle, tu dois être carré dans ton organisation car le compas rebours (je sais je sais..) est déjà commencé dès que tu as terminé tes recherches.. et il te reste alors peu de temps pour les énoncer.
BREF les z’amis ! tout ça pour vous dire qu’il me reste effectivement peu de temps pour vous énoncer que ce week-end encore.. les Oranges.. ont fait la preuve par 9 de leur force en réalisant des résultats magnifiques .. en nombres.. premiers !
Et pi c tout !

Les résultats du week-end
Samedi 
Tèèèèè je commence par de très beaux résultats d'Equipes Oranges

EKIDEN ALBI : MARATHON EN EQUIPE DE 6
Nous avions 2 équipes Féminines.. de toute beauté 
L'équipe des Oranges Pressées
Mélanie Guiseppin, Fanny Martin, Stéphanie Domergue, Emeline Gruau, Marion Marty, Rozenn Jara !
termine 20ème au scratch et 1ère équipe Féminine en 2h48'48 !! 
Une bien belle équipe..

L'équipe .. des Oranges Sprint and Running.. mélange subtil de sprinteuses et de coureuses de fond oranges.. qui se retrouvent sur des relais sprint sur piste.. ou des relais Ekiden marathon.. le bel esprit Orange..


Tèèèè je laisse la plume à Sandrine Boutaric.. qui vous en parlera beaucoup mieux que moi..

"C'était une première au CA Balma de réunir une équipe, une Team Masters, composée de sprinteuses et de coureuses sur route.. sur une épreuve prestigieuse de course de fond.. Nous n'avions pas d'objectif de classement et de performance.. Tout simplement l'envie de partager nos expériences sur route avec nos copines.. championnes de France Masters de sprints sur Piste.. Mais aussi le plaisir de nous retrouver autour de cette aventure sportive, humaine et solidaire, associé à un bel état d'esprit d'équipe.. 

Merci à Caroline, Flora et Catherine (remplacée au pied levé) et à leur coach Philippe !


Hébé.. cette belle équipe sprint/fond 

Flora Bensaad, Quitterie Delanoé, Caroline Delhommeau, Catherine Dehais, Sandrine Boutaric, Laetitia Barthès et Céline Cadillac terminent 12ème équipe Féminine en 3h28'59 !! 

Une bien belle équipe..

CAP SUR GRENADE 

Sur le 5km

Victoire de Said Mhaimer en 15'06 ! cador !


Sur le 10km

Encore une très belle perf de Jean Philippe Bosch ! 3ème au scratch, 1er SE en 35'50 ! solide ! Jacques David ! 11ème au scratch et 1er M4 en 39'12 ! Jacques toujours aussi solide ! Jean Pierre Medan ! 72ème et 1er M6 en 57'49 ! très solide.. et c'est pas fini !


Et les belles perfs des marcheurs de la Team DD : Cyrille Laché 8ème M4 en 1h01'58 ! Anne Marie Gancy 1ère M4 en 1h01'58 !! Super !


LA COURSE DES ETOILES A BAGNERES DE BIGORRE : 72KM AVEC 5200M DE D+ 

Course en solo 

Les belles perfs de Jonathan Lenoble, 64ème au scratch, 16ème M1 en 13h06'26, Jean Baptiste Espitalier 85ème en 13h32'44, Aurélien Chanut 14h56'58 !


Course en relais de 3

L'équipe mixte Laurent Arsac, Annelise Genoux et Sophie Pomes Sarraméa termine en 13h03'53

L'équipe mixte de Laure Allard en 13h53'40 !

Grand Bravo à tous !


Dimanche 

BALLADE DE LA SAUNE A QUINT FONSEGRIVES

Sur le 7km

Les garçons

Victoire de Gégory Bé en 24'05 ! toujours aussi fort Greg ! Noé Pinel 6ème au scratch et 1er Cadet en 26'55 ! Thomas Bellouard 10ème et 2ème Cadet en 28'31, Ethan Vert-Forest 20ème et 4ème Cadet en 31'42 ! Noé, Thomas, Ethan.. la relève Orange..

Christian David 56ème et 1er M7 en 40'01 ! et les anciens sont toujours là !


La Fille

Le retour qui fait très plaisir de Gaëlle Kertoza !! Gaëlle.. pour sa reprise.. hébé elle gagne ! 1ère Féminine, 21ème au scratch 31'39 ! Super !


Sur le 14km

Les garçons

Arnaud Dupré termine 6ème M1 en 1h01'30, Jérome Labbé, 28ème au scratch, 5ème M2 en 1h06'38, Philippe Roques 8ème M3 en 1h24'40 !


Les Filles

Margot Dussel ! nouvelle Orangette.. 81ème au scrtach et 3ème SEF en 1h20'43 ! bravo Margot ! Marie Pierre Roques 6ème M3F en 1h28'02 !


BOUCLES RIEUMOISE

Sur le 5km nature

Jean Pierre Medan !! 17ème au scrtach et 2ème M6 en 28'21 ! très solide il l'est je vous dis !


Sur le 10km nature

Olivier Chabrillange termine 13ème M2 en 1h16'44 !


LA BUZETOISE

Sur le 10km

le Garçon

La belle perf de Guillaume Barzuchetti ! 26ème au scratch et 3ème M0 en 56'53 ! bravo Guillaume 


Les Filles 

Olivia Cros ! 84ème et 3ème M0F en 1h09'45 ! Margot Stodel, nouvelle Orangette, 9ème SEF en 1h17'26 ! 


LA FOULEE DU MADIRAN A MADIRAN (65)

Sur le 15km route 

Le garçon 

Victoire de Dimitry Martins en 53'58 ! très fort !


La Fille

Corinne Dulhoste ! 20ème au scratch, 3ème Féminine et 1ère M2F en 1h11'54 ! Super Corinne !


DUATHLON DE MONTBERON

5km de course à pied + 20km vélo + 2,5km course à pied

La belle équipe Libero Di Murro sur la partie course à pied et Emilie Descamps sur la partie termine 8ème place au général et 1ère équipe mixte en 1h06 ! Emi Lib.. ils sont trop forts !


OUF ! j'ai fini !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain 

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
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15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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