L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

5 février 2024

Coach Alain revient, dans son style si particulier, sur les performances et participations des athlètes de notre groupe Running.

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 6ème semaine de l'année 2024..

Paroles d'Orange..

Ce week-end, je voulais vous parler un peu rugby.. pour changer.. mais je risquais fortement d’irrishter et de me faire quelque peu … enguirlander et pénaliser par les Fans des Bleus, qui auraient vu rouge.. et me seraient tombés sur le rableu.. 

Pour ne pas me prendre une volée de bois vert.. j'ai préféré donc parler course à pied.. parler de dévers en Trail plutôt que de try des Verts, de Busque plutôt sur de ruck.. parler seulement de drop.. de chaussures.. 

Et déguster une vodka orange plutôt qu’un Irish Coffee pour commenter et fêter les perfs du week-end.. de course à pied..

Bref les Z’amis. trèfle de plaisanterie.. tout ça pour vous dire qu’il est plus agréable de vous donner les beaux résultats des Oranges plutôt que de garder en travers le revers des Bleus face aux Verts ! 

Rugby c tout ! 



Les résultats du week-end

La semaine dernière..

Je répare un oubli..

ESCAPADE D'ESCALQUENS

Sur le 24km

La belle performance de Thibault Destrumel ! 47ème au scratch, 12ème M1 en 2h04'11 ! Bravo à toi !!

Cette semaine..

TOULOUSE ONCO RUN 

Course au profit de la lutte contre le cancer.

Sur le 10km (1000 participants)

La très belle perf de Libéro Di Murro ! Lib termine 18ème au scratch, 2ème M2 en 35'39 ! très fort il est..

Olivier Falgueiras ! 30ème au scratch et 3ème M2 en 37'37 ! super Olivier ! Arnaud Oulié 110ème en 41'49, Arnaud Coucoureux 188ème et 15ème M2 en 44'57, Cédric Maussire 26ème M0 en 45'35 !

Grand Bravo à tous ! et Grand Bravo à celles et ceux qui ont couru le 5km, non chronométré, uniquement pour la cause.. Louise Fahrer, Déborah Lavenaire.. 

Ah ! on me dit dans l'oreillette que Déborah nous a claqué un joli 22'30 sur le 5km.. 4ème Féminine..

Débo à l'arrivée.. la photo se passe de commentaires..


10KM DE PAU 

Jean Pierre Medan y était ! Jean Pierre termine 7ème M7 en 1h02'32 ! bravo à toi !


TARA MURET TRAIL

Sur la Barranca : 11km

La Fille

La belle perf qui fait plaisir de Sandrine Boutaric ! Sandrine termine 91ème au scratch, 2ème M2F en 1h03'07 !! L'Euskal forme elle a déjà !!


Sandrine.. belle dans l'effort !


Sur la Sierra : 16km 

Les Filles

Encore une perf d'Isabelle Vernaz ! 27ème au scratch, 3ème Féminine, 2ème M1F en 1h19'16 ! très forte ! Marion Do Conto, 7ème SEF en 1h38'21 !

Les Garçons

Nouveau podium/victoire de Domi Gillen ! 57ème au scratch, 1er M6 en 1h24'10 ! l'Euskal et cross forme.. il les a déjà !! Didier Dumoulin 16ème M2 en 1h36'35,


Sur la Baramuri : 32km

Arnaud Dupré termine 61ème au scratch, 15ème M1 en 3h02'58 ! 



L'EMBUSQUADE TRAIL A BUSQUE (81)

Nous avions une Délégation de toute beauté sur cette course.. 


Hélène, Odile, Cathy, Xavier, Emmanuelle, Audrey, Camille.. 


Sur la Pieds Begon : 16,2km

Les Filles

Cathy Durand Murat 1ère M4F en 1h59'40 ! yes !! le retour de ma Jedi Euskal Partenaire.. ! Odile Le Tollec 1ère M5F en 2h01'51 ! Odile c'est Odile.. Emmanuelle Desrousseaux 2ème M4F en 2h15'52 ! Euskal Euskal !! Audrey Cuvelier 14ème M2F et Hélène Barroso 4ème M3F en 2h30'12 !! Audrey et Hélène.. 2 super women !!


Bravo à toutes !! 


Sur l'Embusquade Trail : 31km

Les Garçons 

Les belles perfs de Stéphane Gauthier 9ème au scratch et 2ème M2 en 3h04'17 ! et William Barnier 40ème au scratch et 6ème Sénior en 3h29'46 !


La Fille

Camille Hue !! nous claque une jolie perf.. 71ème au scratch, 1ère SEF en 3h50'15 !! yé yé yé yé Camille ! trop forte !



Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..


Alain 


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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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