L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

19 novembre 2023

A l'issue de chaque week-end, coach Alain revient sur les exploits du groupe Running

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 47ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..

Ce week-end il y avait de belles courses régionales.. des classiques.. 

la Boucle des coteaux à Saint Loup où il ne faut pas se louper dans la côte et la boucler en costaud.. 

On m’a rapporté aussi qu’à Portet il y avait aussi la célèbre boucle ! La boucle du confluent.. Oranges et Orangettes se sont bien défrisés sur cette boucle vous le verrez. 

Nous irons aussi à l’hippodrome de Montauban suivre Thibault dans les talons des meilleurs spécialistes pour venir à boucl (à bout et à bloc.. NDLR) des boucles courtes et longues du célèbre cross.. 

Pour boucler sans bâcler la boucle de ce tour de Région.. il y avait aussi Lourdes - Tarbes ! c'était la quarantième édition de cette classique.. les anciens ne manquaient pas de faire cette magnifique boucle.. en ligne droite.. descendante.. pour faire des chronos miracles !  

Bref les z’amis j’arrête de déblouquler (débloquer sur les boucles NDLR) et boucle ce propos quelque peu tiré par les cheveux pour vous dire que beaucoup d’Oranges et Orangettes ont couru ces boucles de novembre juste pour préparer les Rondes de décembre.. 

et pi c tout !

Les résultats du week-end

BOUCLE DES COTEAUX A ST LOUP CAMMAS
Sur le 11km
Jolie perf de Bhiaulat Rouquier qui termine 65ème au scratch, 6ème Féminine et 2ème M1F en 53'20 ! Super !

SEMI MARATHON LOURDES - TARBES
Marie Pellabeuf ! 9ème M0F en 1h43'53 ! Bravo Marie !

CROSS RENE ARCUZET A MONTAUBAN
Sur le cross Elites Masculin : 8765m
La course par équipe a été remportée par l'équipe du Grand Toulouse Athlétisme dont faisait partie Thibault Roques ! Thibault dans cette course de très haut niveau termine 52ème au scratch en 36'15 ! grand bravo à toi !! 

LA BOUCLE DU CONFLUENT A PORTET
Nous avions une magnifique Délégation sur cette course..

Johanna, Sandrine, Rozenn, Arnaud, Cédric, Domi.. quelques uns de notre belle Délégation..

Sur le 5km

Les Garçons 

Encore une perf de Domi Gillen ! 58ème au scratch, 1er M6 en 20'02 ! très fort il est.. Cédric Maussire, en prépa 10.. 21'09, Egor Lukachevitch 22'33 !


Les Filles

Rozenn Jara nous claque une nouvelle perf ! 3ème Féminine, 1ère M2F en 20'04 ! Super Rozenn trop forte sur tous les terrains, toutes les distances ! Sandrine Boutaric ! 3ème M2F en 22'33 !! yé yé Sandrine ! Johanna Paméole ! 2ème podium pour sa 2ème course !! 1ère M0F en 22'50 ! yé yé Johanna ! Aline Paponaud 3ème M0F en 24'17 !! yé yé yé Aline ! et le retour qui fait très plaisir de Déborah Lavenaire ! Débo 4ème M0F en 24'47 ! yé yé yé yé Débo !!


La beauté dans l'effort.. et l'oeil du Tigre de Rozenn et Domi..


IMG_1071.jpg



Débo est de retour ! trop belle et pi c tout !!

IMG_1071.jpg


2ème course.. 2ème podium pour Johanna ! la classe !

IMG_1071.jpg


Nouvelle et belle victoire de Domi !

IMG_1071.jpg


Sur le 10km

La Fille 

Marie Zamaroczy ! 3ème M2F en 47'45 ! Marie.. une grande guerrière orange.. forte dans tous les sports ! 


Les Garçons

Maxime Pribliski ! 3ème au scratch, 2ème Sénior en 31'47 ! cador ! Damien Andrada 6ème et 1er Espoir en 32'05.. cador ! Libéro Di Murro 32ème et 1er M2 en 36'17 ! super Lib ! Francis Pons 1er M7.. of course.. en 42'17 ! Hervé Fontagnol 50'00, Olivier Chabrillange 51'02, Arnaud Carra 55'59, Jean Pierre Medan 6ème M7 en 58'47 !


Bravo à tous !!!


Encore une victoire pour notre incroyable Francis !!

Le podium de Super Libéro ! 1er M2 !


Capture d’écran . 2023-10-07 à 19.56.31.png


Marie.. grande guerrière Orange.. l'oeil du Tigre toujours elle l'a !!


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain 


Partager


Plus d'actualité ...

17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
Voir plus
Share by: