L'actualité du CA BALMA

La rubrique Running d'Alain FERRANDO

déc. 26, 2023

Coach Alain revient sur les derniers résultats Running des coureurs et coureuses du club

Bonjour à tous,

Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 52ème semaine de l'année 2023..

Paroles d'Orange..

A celles et ceux qui prévoient une Trêve des confiseurs.. active..

- avec un Réveillon frugal allégé.. fruits de mer.. fruits de saison.. bûche façon "gâteau yaourt".. vin blanc fruité frais léger..

- avec des entraînements d’hiver.. copieux et solides.. rapide sur pistes rouges glacées ou dans le froid sec en campagne.. à t’amuser à fond sur les pistes.. ou sur la piste..

A celles et ceux qui prévoient une trêve des confiseurs.. festive..

- avec des repas caloriques.. lourds.. viande confite avec marrons chauds.. bûche beurre, confiseries et confiture, marrons glacés . et arrosé copieux, solide.. vin à fort degré.. et champagne froid et demi sec..

- avec un entraînement allégé dans le froid et déconfit rapidement.. dans le rouge sur la piste et regrettant d’avoir abusé du rouge.

A tous !! Lio, Halin et moi même.. nous vous souhaitons un très joyeux Noël et de belles Fêtes de fin d’année !!

Les résultats du week-end

La semaine dernière..

COURSE DU BOUT DE L'AN A BAYONNE

Sur le 10km

J'ai oublié Odile !! impardonnable je suis !

Sur cette belle course, Odile Le Tollec nous a claqué une jolie perf ! 4ème M5F en 51'18 !! Odile.. c'est Odile !!

Ce week-end

LA COURSE DE LA PAIX A PAU

Sur le 10km

Les Garçons

Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! Jean Pierre termine 9ème M7 en 1h00'29.. et c'est pas fini..

CORRIDA LOU BERRETES A AUREILHAN (65)

Sur le 10,8km

Hébé il y avait.. Jean Pierre Medan ! yes the same ! incroyable il est ! Sur cette course de Fêtes.. il n'y avait pas de dossard, ni chronométrage.. Jean Pierre a terminé en un peu plus de 1h05' !!

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain

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