L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

22 mai 2023

Comme à l'issue de chaque week-end, coach Alain revient sur les exploits des coureurs et coureuses du club. Commentaires personnels à l'appui :-)

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 21ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..

Egun on !
Bethi aintzina, chuchen chuchena, dabil Eskualduna eta CABduna laranja.. 

Eta gero hori da déna !

(Toujours en avant, tout droit.. marche le Basque et le Balmanais Orange.. Et puis c’est tout !) 

Les résultats du week-end..

Jeudi 

VIGNES ET CHATEAUX A DOUELLE (46)
Sur le 10km
Dorian Kulifaj termine en 59'56 ! Jean Pierre Medan 1h13'22 ! bravo à tous les 2 ! 
Sur le 20km
La belle perf de Laure Kulifaj Allard ! 48ème au scratch, 9ème fémininetermine et 2ème M0F en 1h53'35 ! 

NOGARUN A NOGARO
Sur le 21km
Encore une perf de Corinne Dulhoste ! 8ème au scratch, 2ème Féminine et 1ère M1F en 1h44'01 ! Corinne, très forte ! 

Samedi
TRAIL DE LA MAXI-VERTE A SAMATAN
Sur le 5km 
Jean Pierre Medan y était ! et nous fait une joli chrono de 31'50 ! bravo à toi ! et c'est pas fini !

Ce week-end 
10KM DE MAZERES 
Les Z'amis ! vous n'allez pas me croire ! hébé il y avait Jean Pierre Medan, infatigable, qui termine en 1h32'38 ! Jean Pierre.. le don d'ubiquité.. il l'a !

TRAIL DE CAP DE CREUS (CATALOGNE)
Sur le 39km avec 1900m de D+
Sur ce parcours magnifique, très technique, la perf qui fait très très plaisir de Lily Benard ! Lily Finisher en 6h43'42 ! Super Woman !

Tèèèèèè je termine avec l'évènement du week-end !

EUSKAL TRAIL A ST ETIENNE BAÏGORRI
Nous avions une magnifique Délégation de Basques Oranges ! (25 équipes, 50 participants) 

La Délégation (une partie) Orange.. 

Sur le Neska Trail : 8km en équipe de 2 avec 350m de D+

Le retour qui fait plaisir de Cannelle Moulines ! Cannelle, associée à Sophie Mion terminent 27ème équipe en 1h02'25 !! 


Sur l'Euskal Endurance : 1x65km en équipe de 2 avec 3800m de D+

Sur ce nouveau format, avec un parcours technique et magnifique.. nous avions 2 belles équipes..

Thomas Carpentier et Rozenn Jara finishers en 11h14'13 ! Thomas et Rozenn.. très forts sur tous les terrains, toutes les distances 

Eric Boué et Patrick Sabarros 7ème V2H en 11h29'46 !


Sur l'Euskal Trail : 2x41km en équipe de 2 avec 4100m de D+

Nicolas Chanez et Laura Mayniel 5ème SE Mixte en 10h32'39, Guillaume Roubichou et Richard Auroy 10h50'43, Didier et Tom Arnal Brezun 12h25'03, Laurent Arsac et Annelise Genoux 12h43'07, Paul Bonraisin et Florent Jambou 12h54'07, Clément Peysson et Yann Lewandowski 13h43'26, Jean François Escribe et David Autebac 16h34'26.. 


Sur le Trail Gourmand : 2x25km en équipe de 2 avec 2577m de D+

Sébastien Sanchez et Anthony Gasc 6h40'00, Alexandre Hubert et Emmanuel Aubrun 6h43'50, Stéphanie Domergue et Céline Cadillac, 4ème V1F en 7h00'11, Etienne Suchet et Pierre Sevoz 7h00'44, Virginie Bordenave et Marion Marty 7h04'37, Alex Pourcel et Jean Marc Chatainier 7h09'14, Mélanie Latouche et Pauline Ucciani 7h18'10, Nathalie Mathie Claverie et Odile le Tollec, 3ème V2F en 7h31'05, Françoise Galvao et Nadja Rebinguet 4ème V2F en 7h35'54, Renaud Vezin et Laurie Jullian Binard 8h33'47, Sophie Guillou et Thomas Buisson 9h00'02, Alain Mialon et Thomas Pelletier 9h13'16, Maxence et Florian Autret 9h16'52, Karina Hernandez et Guillaume Bouttier 9h47'31..


Il y avait aussi une belle équipe.. Fanny Martin et Emmanuelle Moillard.. Fanny, pas assez remise de sa blessure n'a effectué que la 1ère étape.. laissant Emmanuelle seule à effectuer une 2ème étape formidable.. Partie remise pour Fanny et Emmanuelle.. une équipe de grand talent.. 


GRAND BRAVO A TOUS !!


Quelques photos à la volée...

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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