L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

19 février 2024

Coach Alain revient sur les exploits des coureurs et coureuses du groupe Running du club. Avec quelques commentaires personnels... :-)

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 8ème semaine de l'année 2024..

Paroles d'Orange..

Ce week-end il y avait peu de compétitions mais des courses 

Il y avait le Trail de Bruniquel ! Au départ de cette splendide Cité Médiévale. Je vous donnerai des résultats bruts nickel de notre petite Délégation orange ! tous ont couru Haut les cœurs dans le cœur du Bas Quercy, vous le verrez..

Il y avait le beau marathon au cœur de Séville.. splendide Cité Andalouse.. Séville fait partie de ces villes d’Espagne où il fait bon vivre et courir.. Notre petite Délégation orange n’était pas allée pour jouer castagnettes et Flamenco olé ! ni pour rigoler mais plutôt pour se castagner et pour s'y coller et jouer du mollet pour affoler un chrono olé !! 

Et bien sûr comment ne pas citer Carcassonne, magnifique Cité forteresse.. ou se déroulaient les 1/2 finales des France de cross.. pas au cœur de la Cité médiévale mais sur un beau parcours et féliciter notre grande Délégation d'Oranges et Orangettes ont montré leurs belles capacités dans des épreuves de très haut niveau, de grande densité.. 

et pi cité !

Les résultats du week-end

La semaine dernière..
Je répare un oubli..

SEMI MARATHON DE BARCELONE
Il y avait Romanic Bobebe ! Romanic, en préparation marathon termine en 1h31'33 ! Bravo à toi ! 

Cette semaine..

LA NOCTURNE DE LEITORA A LECTOURE
Sur le 5km
Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! malgré une erreur d'aiguillage et un détour de 1km supplémentaire, Jean Pierre a terminé 43ème au scratch, 1er M7 en 51'58 ! solide il est !

TRAIL DE BRUNIQUEL
Sur le 26km 
Les Garçons 
Romain Deboves termine 41ème au scratch, 7ème M2 en 2h39'04, Cyrille Huc 42ème et 8ème M2 en 2h39'29.. Bravo à tous les 2 !

La Fille
La perf qui fait plaisir de Léa Leprince ! 84ème au scratch, 9ème féminine et 5ème SEF en 2h52'45 ! progrès progrès Léa ! et c'est pas fini !

MARATHON DE SEVILLE
Les Garçons
Richard Spennato nous claque une magnifique perf.. 18ème M50 en 2h43'51 ! Adrien Maurel, pour son premier marathon termine en 2h52'13 !! très forts ils sont !
La Fille
Pour son retour en compétition, Marie Pellabeuf termine en 3h51'42 ! super Marie !


1/2 FINALE CHAMPIONNATS DE FRANCE DE CROSS A CARCASSONNE
Les résultats et les qualifications aux France définitifs ne sont pas encore publiés..

Je vous donne juste quelques nouvelles de celles et ceux du groupe qui ont participé.. 

Cross Master masculin : il y avait Domi Gillen 

Cross court Filles : il y avait Rozenn Jara et Marion Zaninotti

Cross long Filles : Isabelle Vernaz et Sophie Pourcel

Cross Elites hommes : Thibault Larroque

On m'a glissé dans l'oreillette que tous, toutes se sont battus comme des Lions Oranges du GTA ! Domi Gillen, 2ème de sa catégorie s'est brillamment qualifié pour les France à Carmaux, Rozenn Jara également.. 

Je vous en dirai plus (ou pas) dès que je pourrai !!

Quelques belles photos..

Domi et Julien.. 2 solides guerriers.. qualifiés aux France !

Le cross.. c'est dur.. mais Rozenn et Marion, toujours très belles en plein effort !

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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