L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

27 septembre 2021

Comme chaque Lundi, Alain revient sur ce qui s'est passé ce week-end

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 39ème semaine de l'année 2021.. 

Paroles d'Orange.. 
Ce week-end c’était les championnats de France Master sur piste.. à Albi..
Pour faire le Master tu es censé avoir la licence compétition nous a expliqué d’un ton doctoral Domi .. mais même si tu ne maîtrises pas cette discipline tu peux participer quelles que soient tes facultés..
Même si les vrais pistards qui on fait souvent de la piste tôt sont plus à l’aise et font preuve de capacité dans ce genre d’épreuves, comme le dit l’adage.. il n’y a pas d’âge pour commencer et faire ses preuves.. et la piste c’est une grande école pour faire décoller tes chronos ! et piste c tout ! Domi.. des fois..
Pour participer à Albi, il vous faudra être albillé du maillot Orange.. qu’il conviendra de mouiller, a indiqué quelque peu taquin Michel, le Président, qui comme tout grand Président, est albile pour motiver les troupes.. et ne faites pas l’impasse du Pass.. ou de vous faire dépister pour être albilité pour aller sur la piste.. a t’il quelque peu calembourisé façon carambar.. Sur piste, pour être à la pointe, il vaut mieux chausser des pointes.. a t’il aussi pointé du doigt.. toujours pointilleux.. cela permet de mieux accrocher dans les virages et relancer à point nommé et de ne pas rester bloqué dans les starting-blocks. mais il faut les tester avant car sans habitude vous aurez un grand risque de vous blesser et de finir la course quelque peu désappointé ! Michel.. des fois..
Bref ! les z’amis ! Tout ça pour vous dire.. que beaucoup d’entres nous.. avons participé aux championnats de France Master.. sur piste.. souvent sur des disciplines ou distances qui ne nous sont pas familières.. sprint.. relais.. 1/2 fond.. Tout le monde y a mis du cœur et de la détermination.. dans la préparation et dans la compétition.. et les résultats sont vraiment magnifiques.. merci et grand bravo à tous ! Merci à Domi Gillen de nous avoir motivés, briefés et préparés pour les épreuves et nous avoir permis de vivre un grand moment de sport.

Les Résultats du week-end.. 
La semaine dernière..
TRAIL DE LOMBERS 
Sur le 13km
Jolie perf de Mathieu Almeida ! 11ème au scratch et 6ème sénior en 59'38 ! bravo Mathieu !

BEHORLEGI TTUTURU TRAIL A LECUMBERRY  
Je vous laisse deviner dans quelle région c'est..
hébé.. il y avait Mayalen Prunier ! Maya termine 9ème féminine et 1ère M2F en 3h56'09 ! super Mayalen !!

Cette semaine..
TRAIL DU CAGIRE A ASPET
Sur le KV de la Hourque
Alexandre Fagedet 42ème au scratch en 1h17'37.. le hors d'oeuvre d'Alexandre..

Sur le 17km
Les garçons
Le plat de résistance d'Alexandre Fagedet ! 27ème au scratch, 16ème sénior en 1h41'51 ! Bravo à toi ! 
Belles perfs d'Emeric Lavergne ! 130ème au scratch, 12ème M1 en 2h14'47 ! et Pascal Dietsche 147ème et 18ème M2 en 2h19'52 ! 
Bravo les Garçons !
Les Filles 
Katia Fernandez Brouard (de Oro) ! 7ème M1F en 2h18'11 ! Cécile Thomas 4ème M0F en 2h21'31 et Cathy Bequé 2ème M5F en 2h40'38 !
Bravo les Filles ! 

Sur le 35km
Christophe Howiller ! nous a fait un "truc" ! 52ème au scratch (sur 355), 7ème M2 en 5h21'20 ! super Christophe !! 

Une pensée pour Isabelle Pince, qui a été arrêtée à la 2ème barrière horaire, alors que la balisage d'une partie du parcours avait été débalisée.. mais pas par l'organisation.. elle a perdu ainsi 1h15' qu'elle ne pouvait rattraper ! Sans cet incident, Isabelle aurait été Finisher ! bravo à toi ! tu auras ta revanche !

IRREDUC TRAIL CAZERES
Sur le 21km
Cyril Cabibel 6ème au scratch et 1er M2 en 1h40'47 !
Jean Pierre Habert 84ème et 2ème M6 en 2h18'13 !
Bravo à tous les 2 !

LA SKYRHUNE TTIKI A ASCAIL
(Course des Cadets et Jeunes)
Encore une perf de Victor Lagarde ! 9ème au scratch et 4ème Cadet en 59'38 ! très fort !

CHAMPIONNAT DE FRANCE DE TRAIL COURT A ROUFFACH
29km avec 980m de D+
Marie Perrier 4ème féminine en 2h16'03 ! Marie.. grande Championne !

TRIATHLON ALPSMAN HALF AU LAC D'ANNECY
Encore un exploit d'Emmanuel Labrid ! Manu boucle ce Half de niveau international "Montagne" en 7h03'01 ! 83ème au scratch et 9ème V2M ! indestructible il est ! 

Dernière minute !
10KM PARIS 
Il y avait Jean Pierre Medan ! Jean Pierre termine en 56'02 ! Infatigable il est !! car vous verrez qu'il avait pris un hors d'oeuvre samedi.. à Albi !!

Tèèèèèè je termine avec les Championnats de France Masters sur piste ! l'évènement du week-end.. 

LES FILLES 
100m F35
Caroline Delhommeau 6ème en 14"95
400m F35
Flora Bensaad 4ème en 64"11
1500m F35
Sophie Pourcel 4ème en 4'58"30

200m 40F
Céline Cadillac 9ème en 36"11
400m 40F
Coralie Bellamy ! championne de France en 66"64 !! yé yé yé !
1500m 40F
Julie Labedan 6ème en 5'26'11 !!! Quitterie Delanoé 12ème en 6'13"73 !

200m 45F
Catherine Dehais 5ème en 29"22, Sandrine Boutaric 8ème en 33"00, Nadia Aït Oussaid 9ème en 33"44 !
400m 45F
Catherine Dehais ! Championne de France en 64"81 !
Nadia Aït Oussaid 4ème en 72"75
800m 45F
Nadia Aït Oussaid 4ème en 2'41"51

5000m 50F
Agnès Francastel 2ème ! Vice championne de France en 20'41"54 !

Relais 4x100m 40F
Céline Cadillac + Sandrine Boutaric + Quitterie Delanoé + Anne Delugin 3ème en 64"08 !!
Relais 4x400m 35F
Flora Bensaad + Sophie Pourcel + Nadia Aït Oussaid + Coralie Bellamy !! championnes de France !! invincibles elles sont..
Relais 4x400m 40F
Céline Cadillac + Sandrine Boutaric + Quitterie Delanoé + Catherine Dehais... Championnes de France en 5'00"96 !! c'est pas beau ça ?

Les Garçons
400m M35
David George 12ème en 59"39
1500m M40
Laurent Delugin 7ème en 4'20"57
5000m M40
Jérome Blanc 10ème en 19'39"57

5000m M45
Erwan Jacquot 5ème en 17'05"59, Yann Labit 7ème en 17'45"62, Jean Philippe Haudebert 11ème en 19'50"32, Eric Vignal 12ème en 20'48"77
100m M45
Julien Archer 2ème en 11"98
400m M45
Julien Archer 3ème en 54"69
800m M45
Ludovic Pinel 10ème en 2'28"38, Ahmed Belabassi 11ème en 2'32"74
1500m M45
Ahmed Belabassi 10ème en 4'57"63

400m M50
Hervé Decramer 4ème en 59"59

Saut en hauteur M55
Jean Paul Brackman 6ème : 1m39
Triple saut M55
Jean Paul Brackman 6ème : 9m25
100m M55
Thomas Landman 5ème en 12"76
200m M55
Thomas Landman 5ème en 26"75
1500m M55
Serge Rolando 9ème en 5'20"28
5000m M55
Jacques David 4ème en 19'00"28

800m M60
Dominique Gillen 10ème en 5'36"22
5000m M60
Jean Luc Duhamel 8ème en 21'27"05, Alain Ferrando 10ème en 22'32"16
300m haies M60
Dominique Gillen 4ème en 57"20
Lancer de disque 
Thierry Jamin 7ème : 32m85
Marteau 5kg
Thierry Jamin 7ème : 28m75

100m M70
Alain Mialon 4ème en 16"05
200m M70
Alain Mialon ! 2ème ! Vice Champion de France en 33"18 !!

Relais 4x100m M40
Toufik Benyaich + Laurent Delugin + Ludovic Pinel + Ahmed Belabassi ! 3ème en 62"30

Relais 4x100m M50
Thomas Landman + Hervé Decramer + Jean Marc Rivaillier + Dominique Galinier champions de France en 50"94 !!

Relais 4x100m M55
Jean Paul Brackman + Alain Mialon + Francis Pons + Dominique Gillen.. Champions de France en 60"94 !!

Relais 4x400m M50
Jean Marc Ribaillier + Thomas Landman + Dominique Galinier + Hervé Decramer ! 3ème en 4'14"00

Relais 4x400m M55
Jean Paul Brackman + Christian Rolando + Francis Pons + Dominique Gillen ! champions de France en 4'46"26 

Ayé !! j'ai fini !! OUF !! avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier 

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
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