L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

12 novembre 2023

Comme chaque dimanche soir, coach revient sur les exploits des coureurs et coureuses du club.

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 46ème semaine de l'année 2023

Paroles d'Orange..
Pastel Blues !

Chronique 2017 revisitée.. 

A la Rédac, quand je leur ai dit que je ne trouvais rien à dire sur le trail du Pastel.. hébé.. ils me sont tombés sur le rableu..ils m’ont d’abord jeté des fleurs.. Laina ! Tu n’es pas un bleu ! il ne te sera pastellement difficile de parler de cette belle édition du Pastel ! Puis ils m’ont annoncé la couleur.. Mets le bleu de travail et fais nous un petit récit, teinté d'humour, drôle si possibleu ! 

morbleu ! palsambleu ! me suis je défendu, les nerfs à fleur de peau (ou de pot.. vous choisissez) vous croyez que c’est facile de trouver des idées nouvelles après tant d’éditions ! d’être capableu de faire un récit haut en couleur ?

Mais j’avais quand un peu le blues.. quelques bleus à l’âme.. de ne pouvoir vous dire quelques mots bleus sur la course Orange..

Alors.. J’ai essayé de me souvenir.. mais Les années passent tellement vite, des chroniques pastel.. passées.. oubliées..

Il y a eu la verte.. première chronique Pastel originelle... originale sur les voies vertes aux portes du pays de Cocagne avec un départ de Rebigues !!! Bigre ! 

Il y a eu la blanche.. Chronique à mots très couverts du trail... blanc Pastel.... dans la neige et le froid de février.. 

Il y a eu la rose.. chronique eau de rose Pastel "romantiesque" (à la fois romanesque et romantique.. NDLR) du Prince Mac Halinster, ..Et de la Princesse au boucles blondes..

Il y a eu a caramel .. chronique carambar Pastel GPS.. visite délire guidée.. du parcours..

Il y a eu La Pastel Benetton… où les coureurs en avaient vu de toutes les couleurs..

Il y a eu La grise.. chronique Tchat parcours de nuit.. ou tous les tchats sont gris...

Il y a eu La bleue nuit.. à la frontale.. en compagnie de Pauline et Elisa.. 2 jolies bleues du Trail, 2 fleurs bleues oranges.. 

Alors ! quoi vous dire d’inédit pour cette nouvelle inédition ?

Ha ! si quand même... 1500 participants cette année qui ont mis le bleu de chauffe sur un parcours très blueeux.. heu non boueux.. mais un régal et pas besoin de cordes pour les cordons bleus et la fine fleur de la discipline.. 

Ha ! si quand même... 150 bénévoles ! pleins de joie et de bonne humeur !

Ha ! si quand même.. une organisation.. énorme... 1500 heures de travail, de réunions, 1500m de rubalyse, 150 litres de soupe, de bière... 15ha de parcours nettoyés, fauchés, élagués, débroussaillés.. piquetés, balisés.. 

Ha ! si quand même... 150kg de saucisses découpées cuites au feu de bois.. et 15 fûts de bière à l’arrivée pour tous les participants ! 

Bref les z’amis tout ça pour dire l’énorme travail, toute l’énergie et l’enthousiasme de tous les bénévoles qui ont permis le beau succès de cette édition du Pastel !! 

Et pi c blue !

Ravitaillement et signaleurs Zone 2 ! (photo de gauche)
Thomas, Pauline C, Romane, Nina, Esther, Mélanie, Pauline U, Hélène ! beauté et joie de vivre ! 
Et, à droite,
Jérôme et Philou.. ultra trailers ou bénévoles.. n'oublient jamais de s'hydrater !



Les résultats du week-end


TRAIL DU PASTEL A BALMA

Sur le 11km

Les Garçons

Julien Garric ! 7ème au scrtach et 1er Cadet en 50'34 ! la belle relève Orange ! Egor Lukachevitch 87ème et 7ème Espoir en 1h04'55 ! bravo Egor !

La Fille

La magnifique perf de Lisa Molinier ! 8ème au scratch, 1ère Féminine et 1ère Espoir F !! la très belle relève Orange !!


Sur le 16km

Le Garçon

Jacques N'Guyen Van Chinh termine 3ème M6 en 1h41'18 !! Super Jacques !!

Les Filles

Anne Sophie Bourrel 3ème M4F en 2h05'13 ! Julie Bourrel ! yes the daughter !! 1ère ESF en 2h10'56 !! grand Bravo à toutes les 2 !!


Sur le 24km

La jolie perf d'Audrey Cuvelier ! Audrey termine 7ème M2F en 3h25'44 ! super elle est ! 


UNE FOULEE POUR CORENTIN A MONTADET (32) POUR LA VIE A SEYSSES

Sur le 9,2km

Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! Jean Pierre, signaleur la veille sur le parcours du Pastel, termine 3ème M7 en 1h06'16 !! infatigable je vous dis !!


LA BRITESTOLE A BRIATEXTE

Sur le 16km

Belle perf de Thomas Sanchez ! 30ème au scratch, 6ème M0 en 1h31'50 !!


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain 


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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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