L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

7 mai 2023

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et des coureuses du club

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 19ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..
Biarritzen lasterketa bat egiten duzunean, oso ona da !
Eta gero hori da dena ! 

Les résultats du week-end..


TRAIL DU MOURTIS

Sur le Marathon : 46km avec 3200m de D+

Grande performance de Bastien Missud ! 2ème au scratch, 1er M0 en 5h34'42 ! Cador ! Nicolas Delcruzel 21ème M1 en 8h34'27 !


TRAIL IMPERIAL A AJACCIO 

Sur le 45km avec 2040m de D+

Le beau retour de Benoît Jalabert.. Benoît termine 77ème au scratch, 13ème M2 en 6h47'49 ! très fort il est toujours ! 


TRAIL DE QUILLAN 

Les résultats officiels ne sont pas encore publiés.. je vous donnerai des résultats plus complets la semaine prochaine 

Sur le 18km avec 700m de D+

Le Garçon

Fin de week-end choc pour Pierre Cantié ! Pierre, en pacer termine en 2h02'54 ! très solide il est !

Les Filles

Chloé Mailhé ! 2h03'12, Audrey Bernussou, de retour en compétition, 2h17'47 !!


Chloé et Pierre.. prêts pour la perf !!


Sur le 28km avec 1600m de D+

Mélanie Latouche claque une belle perf ! 4h26'34 ! Progrès Progrès Mélanie.. et c'est pas fini

Sébastien Pécheu, en préparation, termine en 4h45'43 !


BALADE DES COTEAUX A AURIMONT

Sule 8,5km

Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! Jean Pierre termine 4ème M6 en 57'48 !


SEMI MARATHON DES VIGNOBLES DE CAHORS

Les retours de Laure Kulifaj-Allard ! Laure termine 3ème M0F en 1h52'17.. et de Dorian Kulifaj ! 2h03'13 en compétition.. et dégustation de vin de Cahors.. m'a t'on glissé à l'oreillette !

Bravo à tous les 2 !


MARATHON DE PRAGUE

Encore un beau marathon international pour Stéphane Tassoni , Finisher en 3h59'26 ! Super Stéphane !


10KM BIARRITZ 

Encore une belle perf de Céline Cadillac ! 11ème Féminine, 2ème M1F en 52'48.. Céline très forte sur tous les terrains, toutes les distances..

Margot Dussel termine en 1h05'23 ! bravo Margot !


SEMI MARATHON BIARRITZ

Le garçon

Ahmed Belabassi nous claque un beau résultat : 80ème au scratch, 4ème M3 en 1h30'52 ! Ahmed.. très fort ! Olivier Roques ! 1h55'03 !

Grand Bravo à tous les 2 !

Les Filles 

Encore une grande perf de Julie Labedan ! Julie termine 5ème Féminine, 1ère M1F 1h34'16 ! trop forte elle est !

Et plein de perfs qui font plaisir ! Amélie Blasselle 1h49'11, Betty Menier 1h51'19, Lara Gleyzes 2h04'06, Pauline Barnier 2h04'40, Marie Pierrre Roques 2h28'11 !


Amélie, Céline, Julie.. 3 belles "guerrières" oranges !


Pauline et Lara.. notre belle relève Orange !


MARATHON BIARRITZ

Philippe Roques ! Finisher en 5h46'03 ! bravo Philippe !


Tèèèèèè ! je termine avec du Triathlon..


TRIATHLON DE LACANAU

Sur le Half : 1,9km de natation + 86km vélo + 1 semi-marathon course à pied.. 

Il y avait nos 2 superwomen.. en préparation.. 


Sandrine Hollande 1ère Master 45/49 en 5h01'21..

Marie Zamaroczy 8ème Master 45/49 en 5h41'54.. 


Marie, Sandrine.. 2 belles championnes !


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain


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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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