L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

3 octobre 2022

Comme lors de chaque début de semaine, coach Alain revient sur les résultats des coureurs et coureuses du groupe Running du club

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 40ème semaine de l'année 2022..

Parole d'Orange..
Le Trail du cassoulet.. c’est vers Verfeil.. C’est une classique.. régionale.. une belle course.. conviviale.. mais toujours quelque peu boueuse.. rendue glissante par les grains de la semaine..
Le Cassoulet, c’est traditionnel.. tu te régales plus si c’est un peu gras.. m’a expliqué Jean François E..
Même si tu finis trempé comme un canard, que tu as fait quelques erreurs de digestion.. (NDLR.. Jeff, fatigué, voulait dire, suppose t’on, erreur de direction..) et t’être même écossé le fayot (NDLR.. écorché le maillot a sans doute voulu dire Jeff), le parcours, tu vois, c’est pas la fin des haricots et tu termines ta course plein gaz, à la couenne ! A l'arrivée tu te consoles de tes déboires de boue avec une bonne cannette que tu peux boire debout, puis avec une cassole de cassoulet.. que tu consommes lors du repas trailditionnel (abréviation de mots pour trail traditionnel .. permet d'alléger le propos.. et non le repas..NDLR).. repas très chaleureux et très calorique..
et pi c tout !
Jeff E

Les résultats du week-end
La semaine dernière
Je répare un oubli..
TRAIL DU CAGIRE
Sur le 35km
Il y avait Christophe Hauwiller.. en reprise.. Christophe avait choisi une course facile... et termine 9ème M2 en 5h11'13 ! bravo à toi !

Cette semaine 
NOCTURNE DE NIMES (vendredi)
Sur le 5km
Il y avait Jean Pierre Medan qui termine 3ème M6 en 26'08 ! En forme Jean Pierre.. et c'est pas fini..

10KM LYON (Dimanche)
Le garçon 
Il y avait.. Jean Pierre Medan ! Jean Pierre termine en 56'46 ! Encore un week-end bien rempli pour Jean Pierre
La Fille
Agnès Francastel ! Agnès à l'aise sur tous les terrains et toutes les distances termine 6ème Master F en 43'15 ! 

SEMI MARATHON SAN SEBASTIAN 
La très belle perf de Stéphane Tassoni ! Stéphane, en préparation marathon termine en 1h33' ! grand Bravo à toi !

MOND'ON RUN A MONDONVILLE

Sur le 5km

Clara Prévot ! 5ème au scratch, 3ème Féminine et 1ère ESF en 17'00 ! Championne !

Sur le 10km

Le garçon

Retour à la compétition de Nicolas Delcruzel qui termine 35ème au scratch, 4ème M1 en 45'01 ! Bravo à toi !

La Fille

Le beau podium de Céline Cadillac ! Céline termine 45ème au scratch, 3ème Féminine et 1ère M1F en 46'07 ! Super Céline !


TRAIL DU CASSOULET A VERFEIL

Sur le 42km 

Grande perf d'Emmanuel Labrid ! Manu termine 2ème au scratch et 1er M3 en 3h33'25 ! très fort !


Sur le 21km

Les garçons 

Jacques David ! en lièvre.. Jacques termine 62ème au scratch, 3ème M4 en 1h54'42 ! Brice Martinelli 2h15'35, Jean François Escribe 2h37'57, Hervé Fontagnol 3h03'16 !

Les Filles

Sandrine Hollande ! 7ème Féminine, 2ème M2F en 2h09'10 ! Sandrine forte dans tous les sports ! Julie Casale 8ème M1F en 2h24'52, Christelle Robet-Breton 3ème M0F en 2h47'24 !


Sur le 12km

Les garçons

Très belles perfs de Jonathan Lenoble, 9ème au scratch et 1erM1 en 54'36, Patrick Cordary 11ème et 3ème M2 en 55'34, Antoine Deleau 28ème et 6ème M1 en 1h00'10, Philippe Roques 1h27'16..

Les Filles 

Loïse Geffrouais ! 7ème Féminine, 5ème SEF en 1h13'11 ! Super ! Caroline Trézieres 11ème M2F en 1h26'24, Marie Pierre Roques 9ème M3F en 1h35'21 !


TRAIL DE LA PASSERELLE A MAZAMET 

Sur la course de l'Aussillon : 12km avec 650m de D+

Olivia Cros ! 3ème M0F en 1h54'27 !! 


Sur le Mazamet : 29km avec 1650m de D+

Les Filles 

Grande perf d'Aurélie Larribeau ! 9ème au scratch, 1ère Féminine en en 3h08'14 ! trop forte Aurélie !

et de Cathy Beque ! 1ère M6F en 4h57'47 ! c'est pas beau ça ?

Les garçons

Etienne Suchet 19ème au scratch, 6ème SE en 3h24'54, Romain Deboves, 22ème et 3ème M2 en 3h31'26, Adrien Beaulieu 61ème en 3h54'07, 


OCTOBRE ROSE

Grand Bravo à toutes celles, tous ceux, qui ont couru, marché, participé avec ou sans dossard ou classement.. lors des courses et manifestations pour la lutte contre le cancer du sein.. dans le cadre d’Octobre Rose.. 


OUF ! j'ai fini !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain 

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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