L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

25 juillet 2022

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du CA BALMA. Une rubrique savoureuse à déguster au frais...

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 30ème semaine de l'année 2022..

Paroles d'Oranges
Ce week-end il y avait de magnifiques trails.. Dans les Alpes.. le Trail des Gets au Mont Chery mais naaaaan rien à voir avec les bonbons Mon Chéri.. commencez pas avec les jeux de mots carambar ! m’enfin ! (n’empêche ils sont trop bons bons ces bonbons chocolat noir et cerise.. liqueur).. bon ! il y avait Pauline P qui a fait le trajet pour faire ce trail des Gets.. qu’elle a couru d’un jet et d’un pas léger..
Dans les Pyrénées, il y avait le Trail des Gabizos à Arrens Marsous… les gars ! bizarre ! Il n’y arrens de marrens avec Gabizos ? Pas de jeux de mots carambar sur les Mars ou autre barre au choc ? Guillaume T et Agnès F y étaient.. et n’ont pas eu de coup de barre vous le verrez.
Ce week-end il y avait aussi.. l’Ultrariège ! Au départ d’Ax ou Guzet ou Aulus.. mais naaaaan rien à voir avec les Figolus !! Là vous aguzez.. heu nan vous abusez quand même ! Sur l’Ultrariège Il y avait quelques Oranges et Orangettes qui se sont distingués un max à Ax !
Amendonné va falloir que je vous parle de Marvejols Mende.. sinon Vanessa et Lio vont me mettre à l’amende.. C’est une des plus grandes classiques.. sur route .. mais avec 2 sacrées côtes célèbres.. le Goudard et le Chabrits.. mais naaaaan rien à voir avec le gouda et le brie !! M’enfin ! c’est pas possible d’être sérieux un peu ? Lio et Vaness ils vont m’en faire tout un fromage et me mettre à l’amende si on plaisante sur la Lozère.. et me traiter de looser.. je vous disais donc.. 2 terribles montées.. et la célèbre descente vers la Planchette.. 4,5 km pied au plancher ! ou tu finis avec les jambes en planche ! Mais il y avait une sacrée Délégation Orange et tous sont arrivés frais comme des cabris après le Chabrits.
Bref les Z’amis.. tout ça pour vous mettre en appétit avec de beaux résultats oranges.. qui vous le verrez.. ont mis le turbo ! Mais naaaan ! Rien à voir avec le poisson ! M’enfin ! J'en étais sûr que cette chronique allait se terminer en queue de poisson !
Et pi c tout !

Les Résultats des week-ends.. 
Mercredi 20 juillet
COURSE DU MOUN EN FETE A MONT DE MARSAN
Sur le 10km
Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! qui termine 9ème M6 en 1h00'54 ! Bravo Jean Pierre ! et c'est pas fini

Ce week-end
LA COURSE D'ESCATALENS
Sur le 5km
Hébé il y avait Jean Pierre Medan !! 2ème M6 en 29'36 !! Jean Pierre il a le don d'ubiquité je vous dis !

MARVEJOLS - MENDE
Les garçons
L'exploit d'Aziz Boukebal qui nous claque une 6ème place au scratch en 1h16'22 ! champion ! Florian Gacouin 40ème au scratch en 1h29'49, Jean Philippe Bosch 58ème en 1h33'12, Sylvain Cutillas 62ème en 1h34'04, Maxime Pribliski 1h47'03, Lionel Martinol 2h12'33 !! 
Les Filles
L'exploit d'Emeline Gruau ! Emeline 45ème au scratch, 1ère Féminine en 1h30'26 !! immense bravo ! Fatiha Sanchez 76ème en 1h36'04, Sophie Duarte 1h47'03, Vanessa Domeizel 2h11'33 ! 

CA BALMA AVEC EMELINE, FATIHA, SOPHIE ET VANESSA REMPORTE LE CLASSEMENT PAR EQUIPE !! c'est pas beau ça ?

TRAIL DES GETS (ALPES)
Sur le 42km avec 2750m de D+
La jolie perf qui fait plaisir de Pauline Pouch !! Pauline termine 14ème Féminine, 5ème M0F en 7h17'50 !! Super Pauline !

TRAIL DES GABIZOS A ARRENS MARSOUS
Sur le 31km avec 2400m de D+
Sur cette course de grands spécialistes
Guillaume Tiphène 11ème au scratch en 3h39'17 !
Agnès Francastel 2ème M3F en 5h36'15 ! 
BRAVO A TOUS LES 2 ! 

ULTRARIEGE 
Sur le 22km avec 1200m de D+
Encore une perf de Manon Maury ! Manon termine 23ème au scratch, 3ème Féminine en 2h29' ! Manon, très forte.. 
Yann Lewandoski ! 13ème M1 en 3h14'01 !

Sur le 51km avec 3h14'01de D+
Une très belle perf d'Audrey Denieul qui termine 51ème au scratch, 5ème Féminine et 3ème SEF en 7h58'53 ! Super !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain 

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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