L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running du coach Alain

29 août 2022

Comme chaque Lundi, coach Alain FERRANDO revient sur l'actualité running des adhérents du club, dans son style si personnel 

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 35ème semaine de l'année 2022..

Parole d'Orange.. de Raymond Devos..
Où Courent-Ils ?
Excusez-moi, je suis un peu essoufflé ! Je viens de traverser une ville où tout le monde courait.. en orange.. Je ne peux pas vous dire laquelle.. je l'ai traversée en courant. Lorsque j'y suis entré, je marchais normalement, mais quand j'ai vu que tout le monde courait.. je me suis mis à courir comme tout le monde, sans raison !

A un moment je courais au coude à coude avec un monsieur..
Je lui dis : "Dites-moi... Pourquoi tous ces gens-là courent-ils comme des fous ? "
Il me dit : "Parce qu'ils le sont ! "
"Vous êtes dans une ville de fous ici.. Vous n'êtes pas au courant ? "
"Si, si, des bruits ont couru ! "
"Ils courent toujours ! "

"Qu'est-ce qui fait courir tous ces fous ? "
"Tout ! Tout ! Il y en a qui courent au plus pressé. D'autres qui courent après les honneurs... Celui-ci court pour la gloire... Celui-là court à sa perte ! "
"Mais pourquoi courent-ils si vite ? "
"Pour gagner du temps !
"Comme le temps c'est de l'argent, plus ils courent vite, plus ils en gagnent ! "

"Mais où courent-ils ? "
"À la banque ! Le temps de déposer l'argent qu'ils ont gagné sur un compte courant... et ils repartent toujours courant, en gagner d'autre ! "
"Et le reste du temps ? "
"Ils courent faire leurs courses au marché ! "

"Pourquoi font-ils leurs courses en courant ? "
Il me dit : "Je vous l'ai dit.. parce qu'ils sont fous ! "
"Ils pourraient tout aussi bien faire leur marché en marchant...tout en restant fous !"
"On voit bien que vous ne les connaissez pas ! D'abord le fou n'aime pas la marche.. "
"Pourquoi ? "
"Parce qu'il la rate ! "

"Pourtant, j'en vois un qui marche !? "
" Oui, c'est un contestataire ! Il en avait assez de courir comme un fou. Alors il a organisé une marche de protestation ! "
"Il n'a pas l'air d'être suivi ? "
"Si, mais comme tous ceux qui le suivent courent, il est dépassé ! "
"Et vous, peut-on savoir ce que vous faites dans cette ville ? "
"Oui ! Moi j'expédie les affaires courantes.
Parce que même ici, les affaires ne marchent pas ! "

"Et où courez-vous là ? "
"Je cours à la banque ! "
"Ah !... Pour y déposer votre argent ? "
"Non ! Pour le retirer ! Moi je ne suis pas fou ! "
"Mais si vous n'êtes pas fou, pourquoi restez-vous dans une ville où tout le monde l'est ?
"Parce que j'y gagne un argent fou !... C'est moi le banquier !

Bref les Z’amis tout ça pour vous dire qu’une nouvelle saison de fous Oranges commence.. pleine de course.. sur route, Trail, piste.. courez vite nous rejoindre ! mais surtout pas pour de l'argent.. pour le plaisir du sport.. de l'effort pur.. de de la compétition.. de la joie de vivre.. pour rigoler et courir comme des Fous ! of course !
ET PI C FOU !!

LES RESULTATS DU WEEK-END

Mercredi
CORRIDA DE MONTECH 
Sur le 5km
Alexandre Fagedet termine 27ème au scratch en 23'10, Jean Pierre Medan 49ème et 4ème M6 en 27'11 !

Ce week-end

SEMI MARATHON SAINT GIRONS
Très belles perfs de Vincent Poczekajlo 2ème au scratch en 1h11'35 ! Frédéric Monnier 3ème au scratch et 1er M2 en 1h22'47, Jérôme Blanc 18èmr et 3ème M2 en 1h33'59, Stéphane Tassoni 39ème et 3ème M3 en 1h43'34 et Jean Pierre Medan 6ème M6 en 2h18'47.

MARATHON DES OUSAILLES A SAINT GIRONS
Philippe Bastido termine en 4h26'58 !

GRAND RAID DES PYRENEES
Sur le Tour de Néouvielle : 40km avec 2400m de D+
Encore une grande perf de Guillaume Tiphène 2ème au scratch en 4h23'07 ! cador 

Sur le Tour de Géla : 45km avec 3500m de D+
La Fille
Le résultat qui fait très plaisir de Nathalie Mathié Claverie ! 77ème au scratch, 7ème féminine et 1ère M3F en 8h13'59 !! Nath, quelque peu blessée, souhaitait malgré tour faire moins de 8h14' !! Nath.. c'est Nath !! 

Les Garçons
Le retour en compétition de Sébastien Sanchez, jeune papa.. qui termine en 9h10'23 ! Jean Mi Poey 15ème M2 en 9h38'11 !! 

Sur le Tour du Moudang : 60km avec 3500m de D+
Nicolas Giraudo termine en 10h23'18, Hugo Méric 10h33'19, Julien Florek 12h41'40 ! grand bravo à tous les 3 !

Sur le Tour des Cirques : 120km avec 7500m de D+
Immense exploit de Laura Meyniel ! Laura termine au scratch, 1ère Féminine en ! Super !

Et puis, sur le GRP.. nous étions aussi représentés par Romane Gorgues, une pépite Orange.. Romane a participé en tant que bénévole ostéopathe ! elle n'a pas manqué de travail me dit on dans l'oreillette.. et a rétabli et remis sur pied de nombreux coureurs coureuses perclus de douleurs.. bravo à toi !

ULTRA TRAIL MONT BLANC  
Sur l'OCC Orsieres - Champex - Courmayeur : 56km avec 3485m de D+
La belle perf de Didier Arnal Brezun qui termine 7ème M4 en 9h46'43 ! solide !

Sur la TDS : 148km avec 9738m de D+
Il y avait Sissi Cussot, en préparation de son grand défi d'octobre.. Sissi termine en 10h41'38 ! très forte !

Sur l'UTMB : 171km avec 10000m de D+
Les garçons
Très grand bravo à nos 2 Finishers Richard Auroy 39h08'11, Laurent Arsac 44h08'11 ! et à Jonathan Lenoble contraint à l'abandon au 143ème kilomètre..

La Fille 
Et très grand Bravo à Annelise Genoux qui boucle son 1er Ultra en 44h08'11 !

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
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