L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running de coach Alain

14 mai 2023

Alain FERRANDO, coach emblématique du groupe Running du club, nous parle des exploits récents des coureurs et coureuses du club.

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 20ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..
Au Trail des Dingos, on s’en donnés un mal de chien pour proposer une belle course.. avec une ambiance de ouf , un accueil loco des bénévoles locaux.. un échauffement fitness de folie, des parcours avec des relances de dingues et une fin de parcours de fêlés où tu fais les buttes à fond sur circuit le VTT comme des chiens fous pour arriver bien cuit mais dans une ambiance de malade. A l’arrivée, t'attend un bar joyeux et bien garni digne d’un chef toqué et tout se termine par une remise des trophées de gagas.. heu non de gala !
Et pi c fou !

Nadege F

Les résultats du week-end..

Le week-end dernier
Je répare un oubli..

TRAIL DE QUILLAN 
Sur le 18km avec 700m de D+
Il y avait Nadège Feuillerat ! Nadège a terminé en 2h24'18 ! bravo à toi !

Lundi 08 mai

CHALLENGE DU SOUVENIR ET DE LA PAIX A POMPERTUZAT
Sur le 10,5 km avec 200m de D+
Jean Pierre Medan ! 3ème M6 en 1h12'19 ! infatigable il est ! et c'est pas fini !
Sur le 21 km
Belle perf de Jacques N'Guyen Van Chinh ! Jacques termine 3ème M5 en 2h10'40 ! super !

Ce week-end 
LEG O TRAIL A LEGUEVIN 
Sur le 6km
hébé il y avait Jean Pierre Medan ! 3ème M6 en 34'30 ! infatigable je vous dis ! et c'est pas fini ! 

PIBESTE INTEGRALE A ARGELES GAZOST
Sur le 24km 
Olivier Poujade finisher en 5h58'16 !
Sur le 12km 
Caroline Sajous termine 8ème Féminine, 4ème SEF en 1h17'21 ! bravo Caro !

TRAIL DES DINGOS A BRUGUIERES
Nous avions une magnifique Délégation de gagas.. heu non de gala sur ces courses. CA Balma a reçu la coupe du Club le plus représenté !

La Délégation (une partie) Orange.. 

Sur le 17km

Les Garçons

Victoire de Martin Casse qui claque un chrono de 1h09'18 ! cador ! Pierre Cantié, en lendemain de Mont Fourcat..6ème au scratch, 3ème Sénior en 1h16'50 ! très fort ! Encore une grande perf de Domi Gillen 23ème au scratch et 1er M6 en 1h22'48 ! Thibault Destrumel 6ème M1 en 1h26'52, Hervé Fontagnol 5ème M4 1h52'17 !

Bravo les Garçons !

Les Filles

Louise Andouche termine 5ème SEF en 1h49'03 ! Sandrine Geoffroy, malgré une blessure au genou, 5ème M2F en 1h57'54 !

Bravo les Filles !


Sur le 8,2km

Les Filles 

Victoire de Sophie Pourcel ! Soso termine 8ème au scratch, 1ère Féminine en 37'47 ! alors ? c'est qui la Patronne ? Sandrine Boutaric ! 30ème au scratch et 1ère M2F en 46'54 ! yé yé yé ! Céline Campourcy 32ème et 1ère M0F en 47'35 ! yé yé !! Charlotte Herbrecht 12ème SEF en 1h01'44 ! bravo Charlotte !

Le Garçon 

Alain Ferrando termine 31ème au scratch, 1er M6 en 47'10 !


Marche Nordique : 14km

Les Garçons

Les très belles perfs de Jacques Cormel 3ème au scratch, 1er M4 en 1h53'14 ! Moustapha Diop 11ème et 4ème M5 en 1h59'34, Franck Robert 5ème M4 en 2h38'20 !

Les Filles

Virginie Bonafous ! 9ème au scratch, 3ème Féminine et 1ère M2F en 1h54'55, Martine Wauquier 1ère M6F en 2h17'23, Valérie Foulquier 2ème M4F en 2h19'17 !

Grand Bravo à tous !!

Les Courses Enfants..

Notre Délégation comprenait 2 enfants de la "Famille Pourcel, je cours vite"


Sur le 1km

Victoire au scratch main dans la main de Ruben et Manon Pourcel !

c'est pas beau ça ?

Sur le 1,5km

Victoire au scratch de Manon Pourcel ! yes the same !

Et ça ? c'est pas beau ?


Ci-dessous, à gauche : Le podium de Soso, Manon et Ruben..

Et ci-dessous, à droite : Céline 1ère M0F, Sandrine 1ère M2F ! belles après l'effort..

10KM DE POUVOURVILLE

Jean Pierre Medan ! yes the same ! 1er M6 en 1h03'27 ! infatigable je vous avais prévenus !


CHAMPIONNAT DE FRANCE DE COURSE EN MONTAGNE A LE DEVOLUY

Sur le 12,5km avec 850m de D+

Il y avait Alain Mialon ! sur ce très difficile format de course.. Alain est Finisher en 2h04'34 ! solide il est !!


TRAIL CORDAIS A CORDES SUR CIEL 

Sue le semi-marathon

Très belle perf de Camille Hue ! Camille termine 55ème au scratch, 8ème Féminine, 4ème SEF en 2h12'52 ! Camille.. c'est une woman.. super !

Camille.. belle dans la récupération..


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain

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17 février 2025
Ce week-end, nos masters ont testé leur condition et peaufiné leurs réglages en vue des France Masters qui se dérouleront les 7,8 et 9 mars à Miramas . Toujours aussi fringants, ils n'ont pas ménagé leurs efforts. Ecoute, rigueur, discipline, engagement , sérieux et une pointe de bonne humeur caractérisent ces toujours jeunes athlètes. Quand on parle de jeunes, on dirait parfois des benjamins/minimes qui s'agitent un peu partout avec plus ou moins de stress (non, on mentionnera pas de nom) ou à la recherche d'épingles. En résumé de très belles perfs et une belle moisson de médailles et de titres. Cathy ne fait pas dans la demi mesure et pour une fois assez contente d'elle : -3 sec à son Season Best sur 400 (Record d'Occitanie F50) et une victoire au finish sur 200m . Elle monte en puissance et ça promet des France de Ouf. Eva (stressée ,non!!??), premier 800m depuis (pas assez de doigts pour compter le nombre d'années) avec une volonté à toute épreuve et l'envie de regoutter encore et encore au 800m. Monir , quand on vous disait qu'il était en forme. Il confirme sa belle perf de la semaine dernière avec un nouveau moins de 57 sec sur 400m et un départ ultra rapide. Hervé , toujours combattant, un peu plus méchant, un peu plus content et motivé comme jamais pour la suite ; Riccardo , le dur au mal. Malgré des douleurs dorsales, il est présent, il s'accroche. Un petit 800m, non ? Jean-Paul , le couteau suisse de la bande : un peu de triple, un soupçon de hauteur, quelques lancers de poids et un zeste de longueur en final , voici son cocktail. Il a promis d'être raisonnable aux France. PS : c'est pas un petit poteau de hauteur taquiné d'un peu trop près qui l'a arrêté. Dominique Gillen , le boute-en-train de la troupe mais affuté, sérieux , appliqué , métronome sur son 800m. Francis Pons , on ne le présente plus. Un exemple pour tous et qui vient regoutter à la piste indoor sur un 1500m tout en maitrise. Sans oublier Flora , Clément et Mickael qui étaient engagés sur le meeting de Nantes . Flora , première sortie et déjà une meilleure perf que l'an dernier à la même période mais il semblerait que le départ mérite un peu de travail. Clément , lui aussi, confirme sa perf de la semaine dernière . En période d'affutage. L'histoire ne dit pas s'il a voulu s'échauffer dehors. Mickael , première sortie pour lui aussi et son dernier 400m piste courte sous la minute remontait à 2018. Il est de retour . On ne parlera pas de la phase hydratation post meeting en discutant des futures séances lactiques 800 et 400. Dés mardi, coach Taurines vous attend avec des séances aux petits oignons. Merci et bravo à tous . Ce fut un vrai plaisir. Et rendez-vous aux France.
16 février 2025
29’05 pour Téo DUBUC et 29’07 pour Antoine PUYDEBOIS (19ans), ce sont les chronos stratosphériques réalisés par Antoine PUYDEBOIS et Téo DUBUC en Espagne lors du 10K FACSA Castelló , à Castellón de la Plana ce dimanche. Les deux athlètes explosent leur record personnel avec des performances de très haut niveau. Antoine , encore en catégorie junior, passe tout près du record de France de la catégorie fixé à 29’01’’. Maxime PRIBILSKI a lui aussi fait une très belle course en terminant avec un gros chrono de 31’38", établissant son nouveau record personnel. Antoine et Téo reviennent sur leur course : Antoine : "Je suis très content de ce chrono, encore un nouveau RP qui me rapproche de plus en plus du record de France ! Je suis quand même parti un peu vite sur la première partie de course, ça m’a couté cher dans les jambes sur le dernier kilomètre. Je suis quand même confiant pour battre ce RF, il me reste encore deux dates pour y parvenir (30 mars et 3 avril) !" Téo : "La course s’est bien passée, j’avais de bonnes sensations. Malheureusement, le groupe dans lequel j’étais s’est un peu « endormi » vers le 4eme kilomètre, ce qui me coûte sûrement le sub 29min. C’est tout de même un record, qui vient valider un bon travail avec mon groupe d’entraînement et Ali. Vivement les prochaines échéances, avec notamment les championnats de France de cross." Bravo à tous les trois et rendez-vous au Championnat de France de 10km , le 30 mars à Cogolin.
16 février 2025
Après une première journée marquée par de belles performances, dont la médaille d’argent de Serena TONDJI WATO au triple saut, nos jeunes athlètes étaient de nouveau en lice aujourd’hui à Liévin pour cette deuxième journée des Championnats de France U18-U20 en salle . La performance du jour est signée Assad BEN BAHOU qui s'empare du titre national sur le 800m U18 . Il a parfaitement maîtrisé sa course tactique pour aller chercher l’or et décrocher le titre de champion de France. Avec un chrono de 1'52''02 , il signe aussi son record personnel. Romane FOURNIE engagée au concours de la perche junior réalise un saut à 3m18 et prend la 10e place du classement Théo LECHARTIER après sa belle 6e place à la longueur hier, il concourrait aujourd’hui pour le triple saut . Il réalise un saut à 14m09 et termine 9e de la compétition Félicitations à eux pour ces championnats ! Retrouvez tous les résultats ICI
15 février 2025
Nos jeunes athlètes catégorie cadet et junior qualifiés sont à Liévin ce week-end pour disputer les Championnats de France en salle . Petit point à mi-parcours de ce championnat sur leurs résultats. La grosse performance du jour est signée Serena TONDJI WATO , sacrée Championne de France universitaire il a quelques semaines, qui décroche le titre de vice-championne de France du triple saut avec un superbe saut à 12m19 Une médaille d’argent bien méritée qui récompense son travail. Actuellement premier au bilan français Assad BEN BAHOU a parfaitement maîtrisé sa série du 800m s’imposant en 1’57’’90. Il assure ainsi sa place en finale où il tentera de décrocher le titre national. Malheureusement Armand TRUFLANDIER ( GTA US Colomiers) échoue de justesse à quelques centièmes de secondes de la qualification pour la finale. Léa DREVILLON termine 5e de sa série du 800m en 2’18’’01 . Yahya BOUTAYEB prend la 8e place de sa série en 1’57’’90 , malheureusement, insuffisant pour accéder à la finale. Théo LECHARTIER réalise 6m77 à la longueur une performance qui lui vaut une belle 6e place . La compétition continue avec plusieurs enjeux pour nos athlètes demain . Romane FOURNIE sera engagée au concours de la perche junior à 13h35 . Théo LECHARTIER reviendra pour le triple saut . Assad BEN BAHOU disputera la finale du 800m à 15h avec l’or en ligne de mire. Pour suivre la suite de ces championnats palpitants cliquez ICI
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